Калорийность Мороженое Strawberry & cream Tesco. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое Strawberry & cream Tesco".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 178 ккал 1684 ккал 10.6% 6% 946 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 1.8% 3167 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 5.1% 1098 г
Углеводы 30.6 г 219 г 14% 7.9% 716 г
Вода 67 г 2273 г 2.9% 1.6% 3393 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 2.5% 2250 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.1% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 4% 1385 г
Витамин В4, холин 9.1 мг 500 мг 1.8% 1% 5495 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 3.4% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 2% 2857 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.7% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 5.6% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 9 мг 90 мг 10% 5.6% 1000 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 1.1% 5000 г
Витамин Н, биотин 2.2 мкг 50 мкг 4.4% 2.5% 2273 г
Витамин РР, НЭ 0.05 мг 20 мг 0.3% 0.2% 40000 г
Макроэлементы
Калий, K 176 мг 2500 мг 7% 3.9% 1420 г
Кальций, Ca 144 мг 1000 мг 14.4% 8.1% 694 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 2.8% 2000 г
Натрий, Na 49 мг 1300 мг 3.8% 2.1% 2653 г
Сера, S 38 мг 1000 мг 3.8% 2.1% 2632 г
Фосфор, P 104 мг 800 мг 13% 7.3% 769 г
Хлор, Cl 54 мг 2300 мг 2.3% 1.3% 4259 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 1% 6000 г
Йод, I 9 мкг 150 мкг 6% 3.4% 1667 г
Кобальт, Co 1.3 мкг 10 мкг 13% 7.3% 769 г
Марганец, Mn 0.014 мг 2 мг 0.7% 0.4% 14286 г
Медь, Cu 15 мкг 1000 мкг 1.5% 0.8% 6667 г
Молибден, Mo 7 мкг 70 мкг 10% 5.6% 1000 г
Фтор, F 22 мкг 4000 мкг 0.6% 0.3% 18182 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 0.8% 7143 г
Цинк, Zn 0.323 мг 12 мг 2.7% 1.5% 3715 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 20 г ~
Лактоза 5 г ~
Сахароза 15.3 г ~

Энергетическая ценность Мороженое Strawberry & cream Tesco составляет 178 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 178 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 5.1 г -%
Углеводы 30.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 67 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ STRAWBERRY & CREAM TESCO

Мороженое Strawberry & cream Tesco богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 14,4 %, фосфором - 13 %, кобальтом - 13 %

Чем полезен Мороженое Strawberry & cream Tesco

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое Strawberry & cream Tesco калорийность 178 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое Strawberry & cream Tesco, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое Strawberry & cream Tesco
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы