Рецепт Кисель молочный лечебный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кисель молочный лечебный

Лекарство для легких 20 г
Сахар песок 20 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) 400 г
Кукурузный крахмал 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель молочный лечебный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.9 ккал 1684 ккал 6.4% 5.9% 1561 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 3.4% 2714 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 8.8% 1057 г
Углеводы 12.1 г 219 г 5.5% 5.1% 1810 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.9% 10000 г
Вода 79.1 г 2273 г 3.5% 3.2% 2874 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.6 мкг 900 мкг 1% 0.9% 10465 г
Ретинол 0.01 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 1.1% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.117 мг 1.8 мг 6.5% 6% 1538 г
Витамин В4, холин 14.41 мг 500 мг 2.9% 2.7% 3470 г
Витамин В5, пантотеновая 0.177 мг 5 мг 3.5% 3.2% 2825 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 1% 9091 г
Витамин В9, фолаты 2.512 мкг 400 мкг 0.6% 0.6% 15924 г
Витамин В12, кобаламин 0.182 мкг 3 мкг 6.1% 5.7% 1648 г
Витамин C, аскорбиновая 0.42 мг 90 мг 0.5% 0.5% 21429 г
Витамин D, кальциферол 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.058 мг 15 мг 0.4% 0.4% 25862 г
Витамин Н, биотин 2.917 мкг 50 мкг 5.8% 5.4% 1714 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.7628 мг 20 мг 3.8% 3.5% 2622 г
Ниацин 0.116 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 145.07 мг 2500 мг 5.8% 5.4% 1723 г
Кальций, Ca 104.33 мг 1000 мг 10.4% 9.6% 958 г
Магний, Mg 14.84 мг 400 мг 3.7% 3.4% 2695 г
Натрий, Na 47.93 мг 1300 мг 3.7% 3.4% 2712 г
Сера, S 26.5 мг 1000 мг 2.7% 2.5% 3774 г
Фосфор, P 84.3 мг 800 мг 10.5% 9.7% 949 г
Хлор, Cl 93.12 мг 2300 мг 4% 3.7% 2470 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 44.7 мкг ~
Железо, Fe 0.243 мг 18 мг 1.4% 1.3% 7407 г
Йод, I 6.5 мкг 150 мкг 4.3% 4% 2308 г
Кобальт, Co 0.77 мкг 10 мкг 7.7% 7.1% 1299 г
Марганец, Mn 0.0057 мг 2 мг 0.3% 0.3% 35088 г
Медь, Cu 11.93 мкг 1000 мкг 1.2% 1.1% 8382 г
Молибден, Mo 4.465 мкг 70 мкг 6.4% 5.9% 1568 г
Олово, Sn 13.4 мкг ~
Селен, Se 0.902 мкг 55 мкг 1.6% 1.5% 6098 г
Стронций, Sr 15.18 мкг ~
Фтор, F 17.86 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 22396 г
Хром, Cr 1.79 мкг 50 мкг 3.6% 3.3% 2793 г
Цинк, Zn 0.3527 мг 12 мг 2.9% 2.7% 3402 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.072 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.47 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.702 г min 16.8 г 4.2% 3.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.284 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 2.3%

Энергетическая ценность Кисель молочный лечебный составляет 107,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 107.9 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 5.3 г -%
Углеводы 12.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 79.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кисель молочный лечебный, калорийность 107,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кисель молочный лечебный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты