Рецепт Panna cotta 295. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Panna cotta 295

Вода 100 г
стевия 20 г
Желатин пищевой 12 г
Вода 40 г
Coconut Cream Premium Кокосовые сливки органик Премиум,160мл 100 г
FRESUBIN Protein Powder 11.5 g 11.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Panna cotta 295".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 9.5% 1056 г
Жиры 7.1 г 56 г 12.7% 12.7% 789 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 0.5% 18250 г
Вода 84.3 г 2273 г 3.7% 3.7% 2696 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.6116 мг 20 мг 3.1% 3.1% 3270 г
Макроэлементы
Калий, K 48.63 мг 2500 мг 1.9% 1.9% 5141 г
Кальций, Ca 34.23 мг 1000 мг 3.4% 3.4% 2921 г
Магний, Mg 3.87 мг 400 мг 1% 1% 10336 г
Натрий, Na 0.91 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 142857 г
Сера, S 0.49 мг 1000 мг 204082 г
Фосфор, P 12.7 мг 800 мг 1.6% 1.6% 6299 г
Хлор, Cl 0.69 мг 2300 мг 333333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.085 мг 18 мг 0.5% 0.5% 21176 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.3% 40000 г
Медь, Cu 66.63 мкг 1000 мкг 6.7% 6.7% 1501 г
Молибден, Mo 0.789 мкг 70 мкг 1.1% 1.1% 8872 г
Фтор, F 49.3 мкг 4000 мкг 1.2% 1.2% 8114 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.03 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.303 г ~
Валин 0.082 г ~
Гистидин* 0.05 г ~
Изолейцин 0.052 г ~
Лейцин 0.112 г ~
Лизин 0.173 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.06 г ~
Фенилаланин 0.071 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.085 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.293 г ~
Аспарагиновая кислота 0.189 г ~
Глицин 0.855 г ~
Глутаминовая кислота 0.405 г ~
Пролин 0.619 г ~
Серин 0.113 г ~
Тирозин 0.013 г ~

Энергетическая ценность Panna cotta 295 составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 100 кКал -%
Белки 7.2 г -%
Жиры 7.1 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 84.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Panna cotta 295, калорийность 100 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Panna cotta 295, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты