Калорийность Батончик- формула 1(ягодный вкус). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик- формула 1(ягодный вкус)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206.1 ккал 1684 ккал 12.2% 5.9% 817 г
Белки 13.4 г 76 г 17.6% 8.5% 567 г
Жиры 6.2 г 56 г 11.1% 5.4% 903 г
Углеводы 20.7 г 219 г 9.5% 4.6% 1058 г
Пищевые волокна 8.4 г 20 г 42% 20.4% 238 г
Макроэлементы
Калий, K 509.04 мг 2500 мг 20.4% 9.9% 491 г
Кальций, Ca 231.84 мг 1000 мг 23.2% 11.3% 431 г
Магний, Mg 56 мг 400 мг 14% 6.8% 714 г
Фосфор, P 332.6 мг 800 мг 41.6% 20.2% 241 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.72 мг 18 мг 37.3% 18.1% 268 г
Йод, I 48.72 мкг 150 мкг 32.5% 15.8% 308 г
Марганец, Mn 0.672 мг 2 мг 33.6% 16.3% 298 г
Медь, Cu 0.49 мкг 1000 мкг 204082 г
Селен, Se 17.92 мкг 55 мкг 32.6% 15.8% 307 г
Цинк, Zn 3.64 мг 12 мг 30.3% 14.7% 330 г
Насыщенные жирные кислоты 1.848 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.904 г min 16.8 г 11.3% 5.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.128 г от 11.2 до 20.6 г 19% 9.2%

Энергетическая ценность Батончик- формула 1(ягодный вкус) составляет 206,08 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 206.1 кКал -%
Белки 13.4 г -%
Жиры 6.2 г -%
Углеводы 20.7 г -%
Пищевые волокна 8.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК- ФОРМУЛА 1(ЯГОДНЫЙ ВКУС)

Батончик- формула 1(ягодный вкус) богат такими витаминами и минералами, как: калием - 20,4 %, кальцием - 23,2 %, магнием - 14 %, фосфором - 41,6 %, железом - 37,3 %, йодом - 32,5 %, марганцем - 33,6 %, селеном - 32,6 %, цинком - 30,3 %

Чем полезен Батончик- формула 1(ягодный вкус)

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик- формула 1(ягодный вкус) калорийность 206,08 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик- формула 1(ягодный вкус), калории, нутриенты, полезные свойства Батончик- формула 1(ягодный вкус)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы