Рецепт Глазурь сахарная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Глазурь сахарная

Сахар, пудра 100 г
Сок лимонный 17 г
Ванилин [Haas] 3 г
Соль поваренная пищевая 0.5 г
Яичный белок куриный 1 С1
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Глазурь сахарная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 277.8 ккал 1684 ккал 16.5% 5.9% 606 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 1.1% 3304 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 68.5 г 219 г 31.3% 11.3% 320 г
Углеводы (общие) 66.3 г ~
Вода 27.9 г 2273 г 1.2% 0.4% 8147 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.135 мг 1.8 мг 7.5% 2.7% 1333 г
Витамин В4, холин 8.32 мг 500 мг 1.7% 0.6% 6010 г
Витамин В5, пантотеновая 0.048 мг 5 мг 1% 0.4% 10417 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.219 мкг 400 мкг 0.1% 182648 г
Витамин В12, кобаламин 0.016 мкг 3 мкг 0.5% 0.2% 18750 г
Витамин C, аскорбиновая 4.05 мг 90 мг 4.5% 1.6% 2222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.023 мг 15 мг 0.2% 0.1% 65217 г
Витамин Н, биотин 1.391 мкг 50 мкг 2.8% 1% 3595 г
Витамин РР, НЭ 0.6185 мг 20 мг 3.1% 1.1% 3234 г
Ниацин 0.051 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 47.54 мг 2500 мг 1.9% 0.7% 5259 г
Кальций, Ca 8.15 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 12270 г
Магний, Mg 2.65 мг 400 мг 0.7% 0.3% 15094 г
Натрий, Na 168.74 мг 1300 мг 13% 4.7% 770 г
Сера, S 37.75 мг 1000 мг 3.8% 1.4% 2649 г
Фосфор, P 7.6 мг 800 мг 1% 0.4% 10526 г
Хлор, Cl 231.82 мг 2300 мг 10.1% 3.6% 992 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.09 мг 18 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Йод, I 1.39 мкг 150 мкг 0.9% 0.3% 10791 г
Кобальт, Co 0.248 мкг 10 мкг 2.5% 0.9% 4032 г
Марганец, Mn 0.0049 мг 2 мг 0.2% 0.1% 40816 г
Медь, Cu 15.86 мкг 1000 мкг 1.6% 0.6% 6305 г
Молибден, Mo 1.159 мкг 70 мкг 1.7% 0.6% 6040 г
Селен, Se 4.382 мкг 55 мкг 8% 2.9% 1255 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Хром, Cr 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 0.4% 8333 г
Цинк, Zn 0.0545 мг 12 мг 0.5% 0.2% 22018 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.834 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 65.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.123 г ~
Валин 0.147 г ~
Гистидин* 0.05 г ~
Изолейцин 0.125 г ~
Лейцин 0.183 г ~
Лизин 0.135 г ~
Метионин 0.081 г ~
Метионин + Цистеин 0.137 г ~
Треонин 0.095 г ~
Триптофан 0.034 г ~
Фенилаланин 0.133 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.213 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.137 г ~
Аспарагиновая кислота 0.201 г ~
Глицин 0.077 г ~
Глутаминовая кислота 0.3 г ~
Пролин 0.079 г ~
Серин 0.151 г ~
Тирозин 0.079 г ~
Цистеин 0.056 г ~

Энергетическая ценность Глазурь сахарная составляет 277,8 кКал.

  • Порция = 50 гр (138.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 277.8 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 68.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 27.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Глазурь сахарная, калорийность 277,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Глазурь сахарная, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы