Калорийность Томатный суп с базиликом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Томатный суп с базиликом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 104 ккал 1684 ккал 6.2% 6% 1619 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 8.8% 1086 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 1.1% 9333 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 6.5% 1460 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 19.2% 500 г
Макроэлементы
Натрий, Na 500 мг 1300 мг 38.5% 37% 260 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Томатный суп с базиликом составляет 104 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 104 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 15 г -%
Пищевые волокна 4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Томатный суп с базиликом калорийность 104 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Томатный суп с базиликом, калории, нутриенты, полезные свойства Томатный суп с базиликом
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты