Калорийность Мороженое шокол. сэндвич с печеньем Ringo. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое шокол. сэндвич с печеньем Ringo".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 105.4 ккал 1684 ккал 6.3% 6% 1598 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 2.4% 4000 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 5.6% 1697 г
Углеводы 16.8 г 219 г 7.7% 7.3% 1304 г
Углеводы (общие) 16.8 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.9% 5000 г
Вода 17 г 2273 г 0.7% 0.7% 13371 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 1.3% 6923 г
Ретинол 0.013 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.7% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 0.6% 16364 г
Витамин В4, холин 2.8 мг 500 мг 0.6% 0.6% 17857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг 5 мг 0.8% 0.8% 12500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.5% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.75 мкг 400 мкг 0.4% 0.4% 22857 г
Витамин В12, кобаламин 0.004 мкг 3 мкг 0.1% 0.1% 75000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.14 мг 15 мг 0.9% 0.9% 10714 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.4% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.083 мг 20 мг 0.4% 0.4% 24096 г
Макроэлементы
Калий, K 23.8 мг 2500 мг 1% 0.9% 10504 г
Кальций, Ca 25.55 мг 1000 мг 2.6% 2.5% 3914 г
Магний, Mg 5.6 мг 400 мг 1.4% 1.3% 7143 г
Натрий, Na 56.7 мг 1300 мг 4.4% 4.2% 2293 г
Сера, S 12.95 мг 1000 мг 1.3% 1.2% 7722 г
Фосфор, P 18.9 мг 800 мг 2.4% 2.3% 4233 г
Хлор, Cl 60.55 мг 2300 мг 2.6% 2.5% 3799 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.385 мг 18 мг 2.1% 2% 4675 г
Марганец, Mn 0.0788 мг 2 мг 3.9% 3.7% 2538 г
Медь, Cu 37.1 мкг 1000 мкг 3.7% 3.5% 2695 г
Селен, Se 1.085 мкг 55 мкг 2% 1.9% 5069 г
Цинк, Zn 0.112 мг 12 мг 0.9% 0.9% 10714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.8 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.016 г от 0.9 до 3.7 г 1.8% 1.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.28 г от 4.7 до 16.8 г 6% 5.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.275 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.018 г ~
10:0 Каприновая 0.014 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.014 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.074 г ~
18:0 Стеариновая 0.46 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.453 г min 16.8 г 8.6% 8.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.45 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.296 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 2.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.279 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 2.1 мг ~
Теобромин 14.7 мг ~

Энергетическая ценность Мороженое шокол. сэндвич с печеньем Ringo составляет 105,35 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 105.4 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 3.3 г -%
Углеводы 16.8 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 17 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое шокол. сэндвич с печеньем Ringo калорийность 105,35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое шокол. сэндвич с печеньем Ringo, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое шокол. сэндвич с печеньем Ringo
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы