Рецепт Кето шоколадная колбаска. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето шоколадная колбаска

Кокосовое масло (жидкое) 25 г
Какао Масло [Royal Forest] 25 г
Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] 100 г
Миндаль 30 г
Какао-порошок 10 г
Эритрит [Fit Parad] 22 г
Кокосовая Стружка [Трапеза] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето шоколадная колбаска".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 597.3 ккал 1684 ккал 35.5% 5.9% 282 г
Белки 15.5 г 76 г 20.4% 3.4% 490 г
Жиры 57.8 г 56 г 103.2% 17.3% 97 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 0.7% 2433 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 1.3% 1250 г
Вода 14.2 г 2273 г 0.6% 0.1% 16007 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.068 мг 5 мг 1.4% 0.2% 7353 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 0.1% 14286 г
Витамин В9, фолаты 2.027 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 19734 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.092 мг 15 мг 0.6% 0.1% 16304 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.3063 мг 20 мг 1.5% 0.3% 6530 г
Ниацин 0.081 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 67.97 мг 2500 мг 2.7% 0.5% 3678 г
Кальций, Ca 5.99 мг 1000 мг 0.6% 0.1% 16694 г
Магний, Mg 19.14 мг 400 мг 4.8% 0.8% 2090 г
Натрий, Na 0.59 мг 1300 мг 220339 г
Сера, S 3.6 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 27778 г
Фосфор, P 29.7 мг 800 мг 3.7% 0.6% 2694 г
Хлор, Cl 1.26 мг 2300 мг 0.1% 182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.995 мг 18 мг 5.5% 0.9% 1809 г
Марганец, Mn 0.2083 мг 2 мг 10.4% 1.7% 960 г
Медь, Cu 204.95 мкг 1000 мкг 20.5% 3.4% 488 г
Молибден, Mo 2.523 мкг 70 мкг 3.6% 0.6% 2774 г
Фтор, F 11.04 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 36232 г
Цинк, Zn 0.3198 мг 12 мг 2.7% 0.5% 3752 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.369 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 0.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 11.261 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 9.9 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.023 г ~
8:0 Каприловая 0.822 г ~
10:0 Каприновая 0.709 г ~
12:0 Лауриновая 5.034 г ~
14:0 Миристиновая 1.824 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.901 г ~
18:0 Стеариновая 0.214 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.878 г min 16.8 г 5.2% 0.9%
18:1 Олеиновая (ud) 0.878 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.203 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 0.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.191 г ~

Энергетическая ценность Кето шоколадная колбаска составляет 597,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 597.3 кКал -%
Белки 15.5 г -%
Жиры 57.8 г -%
Углеводы 9 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 14.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСКА

Кето шоколадная колбаска богат такими витаминами и минералами, как: медью - 20,5 %

Чем полезен Кето шоколадная колбаска

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето шоколадная колбаска, калорийность 597,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето шоколадная колбаска, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты