Рецепт Печенье пивное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье пивное

Пиво, обычное, все виды	250 г
Пшеничная мука, высшего сорта	4 Стакан 200 мл
Маргарин Хозяюшка	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье пивное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	342.2 ккал	1684 ккал	20.3%	5.9%	492 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	1.9%	1551 г
Жиры	21.1 г	56 г	37.7%	11%	265 г
Углеводы	31.8 г	219 г	14.5%	4.2%	689 г
Углеводы (общие)	0.8 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	2.3%	1250 г
Вода	39 г	2273 г	1.7%	0.5%	5828 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.8 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	205.1 мкг	900 мкг	22.8%	6.7%	439 г
Ретинол	0.205 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.5%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.5%	6000 г
Витамин В4, холин	27.09 мг	500 мг	5.4%	1.6%	1846 г
Витамин В5, пантотеновая	0.142 мг	5 мг	2.8%	0.8%	3521 г
Витамин В6, пиридоксин	0.089 мг	2 мг	4.5%	1.3%	2247 г
Витамин В9, фолаты	13.326 мкг	400 мкг	3.3%	1%	3002 г
Витамин В12, кобаламин	0.004 мкг	3 мкг	0.1%		75000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	14.342 мг	15 мг	95.6%	27.9%	105 г
Витамин Н, биотин	0.889 мкг	50 мкг	1.8%	0.5%	5624 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	1.4771 мг	20 мг	7.4%	2.2%	1354 г
Ниацин	0.537 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	66.83 мг	2500 мг	2.7%	0.8%	3741 г
Кальций, Ca	60.48 мг	1000 мг	6%	1.8%	1653 г
Кремний, Si	1.778 мг	30 мг	5.9%	1.7%	1687 г
Магний, Mg	10.1 мг	400 мг	2.5%	0.7%	3960 г
Натрий, Na	46.29 мг	1300 мг	3.6%	1.1%	2808 г
Сера, S	32.09 мг	1000 мг	3.2%	0.9%	3116 г
Фосфор, P	46.3 мг	800 мг	5.8%	1.7%	1728 г
Хлор, Cl	8.89 мг	2300 мг	0.4%	0.1%	25872 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	466.7 мкг	~
Бор, B	16.4 мкг	~
Ванадий, V	40 мкг	~
Железо, Fe	0.538 мг	18 мг	3%	0.9%	3346 г
Йод, I	0.67 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	22388 г
Кобальт, Co	0.711 мкг	10 мкг	7.1%	2.1%	1406 г
Марганец, Mn	0.255 мг	2 мг	12.8%	3.7%	784 г
Медь, Cu	45.51 мкг	1000 мкг	4.6%	1.3%	2197 г
Молибден, Mo	5.556 мкг	70 мкг	7.9%	2.3%	1260 г
Никель, Ni	0.978 мкг	~
Олово, Sn	2.31 мкг	~
Селен, Se	2.795 мкг	55 мкг	5.1%	1.5%	1968 г
Титан, Ti	4.89 мкг	~
Фтор, F	19.22 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	20812 г
Хром, Cr	0.98 мкг	50 мкг	2%	0.6%	5102 г
Цинк, Zn	0.3132 мг	12 мг	2.6%	0.8%	3831 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	30.178 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.003 г	~
Аспарагиновая кислота	0.003 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.01 г	~
Пролин	0.007 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	7 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	29.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	51.282 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	6 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.291 г	~
8:0 Каприловая	0.215 г	~
10:0 Каприновая	1.658 г	~
12:0 Лауриновая	0.526 г	~
14:0 Миристиновая	2.205 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.053 г	~
24:0 Лигноцериновая	6.602 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	6.602 г	~
22:1 Эруковая (ud)	5.077 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	6.834 г	от 11.2 до 20.6 г	61%	17.8%
18:2 Линолевая (ud)	6.834 г	~

Энергетическая ценность Печенье пивное составляет 342,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	342.2 кКал	-%
	Белки	4.9 г	-%
	Жиры	21.1 г	-%
	Углеводы	31.8 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	39 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ПИВНОЕ

Печенье пивное богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 22,8 %, витамином E - 95,6 %, марганцем - 12,8 %

Чем полезен Печенье пивное

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Печенье пивное, калорийность 342,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье пивное, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-06-08

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 92%

Танюра

2024-06-03

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 91%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-06-02

Калорийность: 1102 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Котлеты куриные с кабачком

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе