Рецепт Печенье песочное миндальное мое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье песочное миндальное мое

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Мука миндальная 100 г
Эритрит [Fit Parad] 7 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье песочное миндальное мое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 773.5 ккал 1684 ккал 45.9% 5.9% 218 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 2% 639 г
Жиры 83.1 г 56 г 148.4% 19.2% 67 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 0.2% 5763 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 360.8 мкг 900 мкг 40.1% 5.2% 249 г
Ретинол 0.326 мг ~
бета Каротин 0.21 мг 5 мг 4.2% 0.5% 2381 г
Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг 1.8 мг 3.1% 0.4% 3273 г
Витамин В4, холин 10.39 мг 500 мг 2.1% 0.3% 4812 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.1% 17857 г
Витамин D, кальциферол 0.829 мкг 10 мкг 8.3% 1.1% 1206 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.552 мг 15 мг 3.7% 0.5% 2717 г
Витамин К, филлохинон 3.9 мкг 120 мкг 3.3% 0.4% 3077 г
Витамин РР, НЭ 0.1105 мг 20 мг 0.6% 0.1% 18100 г
Макроэлементы
Калий, K 8.39 мг 2500 мг 0.3% 29797 г
Кальций, Ca 10.7 мг 1000 мг 1.1% 0.1% 9346 г
Магний, Mg 0.24 мг 400 мг 0.1% 166667 г
Натрий, Na 431.6 мг 1300 мг 33.2% 4.3% 301 г
Сера, S 4.75 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 21053 г
Фосфор, P 11.3 мг 800 мг 1.4% 0.2% 7080 г
Хлор, Cl 659.56 мг 2300 мг 28.7% 3.7% 349 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.143 мг 18 мг 0.8% 0.1% 12587 г
Кобальт, Co 0.166 мкг 10 мкг 1.7% 0.2% 6024 г
Марганец, Mn 0.0039 мг 2 мг 0.2% 51282 г
Медь, Cu 4.38 мкг 1000 мкг 0.4% 0.1% 22831 г
Молибден, Mo 1.215 мкг 70 мкг 1.7% 0.2% 5761 г
Селен, Se 0.554 мкг 55 мкг 1% 0.1% 9928 г
Фтор, F 1.57 мкг 4000 мкг 254777 г
Цинк, Zn 0.0619 мг 12 мг 0.5% 0.1% 19386 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.028 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.011 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.022 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.05 г ~
Пролин 0.017 г ~
Серин 0.017 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 1.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 104.97 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 29.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 2.066 г ~
6:0 Капроновая 0.459 г ~
8:0 Каприловая 0.398 г ~
10:0 Каприновая 1.044 г ~
12:0 Лауриновая 1.337 г ~
14:0 Миристиновая 4.326 г ~
16:0 Пальмитиновая 13.597 г ~
18:0 Стеариновая 4.155 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 14.801 г min 16.8 г 88.1% 11.4%
14:1 Миристолеиновая 0.464 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.58 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 12.558 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.381 г от 11.2 до 20.6 г 12.3% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.464 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.039 г ~

Энергетическая ценность Печенье песочное миндальное мое составляет 773,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 773.5 кКал -%
Белки 11.9 г -%
Жиры 83.1 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ПЕСОЧНОЕ МИНДАЛЬНОЕ МОЕ

Печенье песочное миндальное мое богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 40,1 %, хлором - 28,7 %

Чем полезен Печенье песочное миндальное мое

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье песочное миндальное мое, калорийность 773,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье песочное миндальное мое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги