Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Глазарь | 85 г |
Вода | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 321.4 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 524 г |
Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.4% | 7600 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
Углеводы | 77.7 г | 219 г | 35.5% | 11% | 282 г |
Вода | 20.6 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11034 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 116279 г | |
Магний, Mg | 0.19 мг | 400 мг | 210526 г | ||
Натрий, Na | 0.17 мг | 1300 мг | 764706 г | ||
Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
Хлор, Cl | 0.27 мг | 2300 мг | 851852 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г | ||
Молибден, Mo | 0.305 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 22951 г |
Фтор, F | 19.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20997 г |
Энергетическая ценность Глазурь составляет 321,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 321.4 кКал | -% | |
Белки | 1 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 77.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 20.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|