Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 235 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 717 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.7% | 2533 г |
Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 9.8% | 434 г |
Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 5.1% | 839 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.7% | 2500 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 44.9 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.5% | 2895 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 22.4 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое манго и красные ягоды (магнат) составляет 235 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 235 кКал | -% | |
Белки | 3 г | -% | |
Жиры | 12.9 г | -% | |
Углеводы | 26.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|