Калорийность Чай зеленый. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай зеленый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 30% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 20% 56000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 440% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 60% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 10% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1 мг 20 мг 0.5% 50% 20000 г
Макроэлементы
Калий, K 24.8 мг 2500 мг 1% 100% 10081 г
Кальций, Ca 5 мг 1000 мг 0.5% 50% 20000 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 100% 10000 г
Натрий, Na 0.8 мг 1300 мг 0.1% 10% 162500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 440% 2250 г

Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Чай зеленый калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чай зеленый, калории, нутриенты, полезные свойства Чай зеленый
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы