Калорийность Pasta con farina di grano, cotta. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Pasta con farina di grano, cotta".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 126 ккал 1684 ккал 7.5% 6% 1337 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 2.7% 2923 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 1% 8000 г
Углеводы 27.9 г 219 г 12.7% 10.1% 785 г
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 19% 417 г
Вода 68.3 г 2273 г 3% 2.4% 3328 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.053 мг 1.5 мг 3.5% 2.8% 2830 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 1% 7826 г
Витамин В5, пантотеновая 0.128 мг 5 мг 2.6% 2.1% 3906 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 2.3% 3448 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 1.2% 6667 г
Макроэлементы
Калий, K 31 мг 2500 мг 1.2% 1% 8065 г
Кальций, Ca 1 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Магний, Mg 36 мг 400 мг 9% 7.1% 1111 г
Фосфор, P 76 мг 800 мг 9.5% 7.5% 1053 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.25 мг 18 мг 1.4% 1.1% 7200 г
Марганец, Mn 0.153 мг 2 мг 7.7% 6.1% 1307 г
Медь, Cu 0.06 мкг 1000 мкг 1666667 г
Селен, Se 2.8 мкг 55 мкг 5.1% 4% 1964 г
Цинк, Zn 0.63 мг 12 мг 5.3% 4.2% 1905 г
Насыщенные жирные кислоты 0.102 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.191 г min 16.8 г 1.1% 0.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.325 г от 11.2 до 20.6 г 2.9% 2.3%

Энергетическая ценность Pasta con farina di grano, cotta составляет 126 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 126 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 27.9 г -%
Пищевые волокна 4.8 г -%
Вода 68.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Pasta con farina di grano, cotta калорийность 126 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Pasta con farina di grano, cotta, калории, нутриенты, полезные свойства Pasta con farina di grano, cotta
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги