Рецепт Освежающий напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Освежающий напиток

Уксус яблочный 10 г
Вода, бутилированная, в общем 200 г
Сок лимонный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Освежающий напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.5 ккал 1684 ккал 0.1% 4% 67360 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 4% 109500 г
Вода 99.2 г 2273 г 4.4% 176% 2291 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4% 150000 г
Витамин В4, холин 0.23 мг 500 мг 217391 г
Витамин C, аскорбиновая 1.64 мг 90 мг 1.8% 72% 5488 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 4% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0091 мг 20 мг 219780 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.77 мг 2500 мг 0.4% 16% 25589 г
Кальций, Ca 11.14 мг 1000 мг 1.1% 44% 8977 г
Магний, Mg 2.36 мг 400 мг 0.6% 24% 16949 г
Натрий, Na 2.73 мг 1300 мг 0.2% 8% 47619 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 8% 66667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 4% 128571 г
Марганец, Mn 0.0113 мг 2 мг 0.6% 24% 17699 г
Медь, Cu 6.73 мкг 1000 мкг 0.7% 28% 14859 г
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Цинк, Zn 0.0018 мг 12 мг 666667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~

Энергетическая ценность Освежающий напиток составляет 2,5 кКал.

  • Порция = 220 гр (5.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.5 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Освежающий напиток, калорийность 2,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Освежающий напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты