Рецепт Конфеты коровка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты коровка

Молоко сухое обезжиренное, с витаминами A и D 100 г
Молоко 0,5% [Домик в деревне] 500 г
Крахмал Кукурузный [С.Пудовъ] 15 г
Агар-Агар [С.Пудовъ] 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты коровка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98.1 ккал 1684 ккал 5.8% 5.9% 1717 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 11% 927 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.9% 11200 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 6.9% 1460 г
Углеводы (общие) 8.4 г ~
Вода 75 г 2273 г 3.3% 3.4% 3031 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 105 мкг 900 мкг 11.7% 11.9% 857 г
Ретинол 0.105 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.067 мг 1.5 мг 4.5% 4.6% 2239 г
Витамин В2, рибофлавин 0.249 мг 1.8 мг 13.8% 14.1% 723 г
Витамин В4, холин 27.2 мг 500 мг 5.4% 5.5% 1838 г
Витамин В5, пантотеновая 0.574 мг 5 мг 11.5% 11.7% 871 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 3% 3448 г
Витамин В9, фолаты 8.039 мкг 400 мкг 2% 2% 4976 г
Витамин В12, кобаламин 0.648 мкг 3 мкг 21.6% 22% 463 г
Витамин C, аскорбиновая 1.09 мг 90 мг 1.2% 1.2% 8257 г
Витамин D, кальциферол 1.768 мкг 10 мкг 17.7% 18% 566 г
Витамин D3, холекальциферол 1.768 мкг ~
Витамин РР, НЭ 0.1529 мг 20 мг 0.8% 0.8% 13080 г
Макроэлементы
Калий, K 288.42 мг 2500 мг 11.5% 11.7% 867 г
Кальций, Ca 202.09 мг 1000 мг 20.2% 20.6% 495 г
Магний, Mg 17.68 мг 400 мг 4.4% 4.5% 2262 г
Натрий, Na 86.01 мг 1300 мг 6.6% 6.7% 1511 г
Сера, S 58.14 мг 1000 мг 5.8% 5.9% 1720 г
Фосфор, P 155.6 мг 800 мг 19.5% 19.9% 514 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.051 мг 18 мг 0.3% 0.3% 35294 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Медь, Cu 6.59 мкг 1000 мкг 0.7% 0.7% 15175 г
Селен, Se 4.389 мкг 55 мкг 8% 8.2% 1253 г
Цинк, Zn 0.6559 мг 12 мг 5.5% 5.6% 1830 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.21 г ~
Валин 0.389 г ~
Гистидин* 0.158 г ~
Изолейцин 0.352 г ~
Лейцин 0.569 г ~
Лизин 0.461 г ~
Метионин 0.146 г ~
Треонин 0.262 г ~
Триптофан 0.082 г ~
Фенилаланин 0.281 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.2 г ~
Аспарагиновая кислота 0.441 г ~
Глицин 0.123 г ~
Глутаминовая кислота 1.217 г ~
Пролин 0.563 г ~
Серин 0.316 г ~
Тирозин 0.281 г ~
Цистеин 0.054 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.22 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.005 г ~
6:0 Капроновая 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.003 г ~
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.013 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.038 г ~
18:0 Стеариновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.032 г min 16.8 г 0.2% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.027 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Конфеты коровка составляет 98,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 98.1 кКал -%
Белки 8.2 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 15 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 75 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ КОРОВКА

Конфеты коровка богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,7 %, витамином B2 - 13,8 %, витамином B5 - 11,5 %, витамином B12 - 21,6 %, витамином D - 17,7 %, калием - 11,5 %, кальцием - 20,2 %, фосфором - 19,5 %

Чем полезен Конфеты коровка

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты коровка, калорийность 98,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты коровка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты