Рецепт Наливка малиновая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Наливка малиновая

Малина 1000 г
Сахар песок 300 г
Водка 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Наливка малиновая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 174.2 ккал 1684 ккал 10.3% 5.9% 967 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.2% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.2% 28000 г
Углеводы 16.8 г 219 г 7.7% 4.4% 1304 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 4.6% 1250 г
Вода 65.6 г 2273 г 2.9% 1.7% 3465 г
Алкоголь (этиловый спирт) 14.5 г ~
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.3 мкг 900 мкг 1.6% 0.9% 6294 г
бета Каротин 0.087 мг 5 мг 1.7% 1% 5747 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.3% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 0.7% 8182 г
Витамин В5, пантотеновая 0.087 мг 5 мг 1.7% 1% 5747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.9% 6667 г
Витамин В9, фолаты 2.609 мкг 400 мкг 0.7% 0.4% 15332 г
Витамин C, аскорбиновая 10.87 мг 90 мг 12.1% 6.9% 828 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.261 мг 15 мг 1.7% 1% 5747 г
Витамин Н, биотин 0.826 мкг 50 мкг 1.7% 1% 6053 г
Витамин РР, НЭ 0.3043 мг 20 мг 1.5% 0.9% 6572 г
Ниацин 0.261 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 98.22 мг 2500 мг 3.9% 2.2% 2545 г
Кальций, Ca 18.22 мг 1000 мг 1.8% 1% 5488 г
Магний, Mg 9.57 мг 400 мг 2.4% 1.4% 4180 г
Натрий, Na 8.83 мг 1300 мг 0.7% 0.4% 14723 г
Сера, S 6.96 мг 1000 мг 0.7% 0.4% 14368 г
Фосфор, P 16.1 мг 800 мг 2% 1.1% 4969 г
Хлор, Cl 9.13 мг 2300 мг 0.4% 0.2% 25192 г
Микроэлементы
Бор, B 87 мкг ~
Железо, Fe 0.561 мг 18 мг 3.1% 1.8% 3209 г
Кобальт, Co 0.87 мкг 10 мкг 8.7% 5% 1149 г
Марганец, Mn 0.0913 мг 2 мг 4.6% 2.6% 2191 г
Медь, Cu 73.91 мкг 1000 мкг 7.4% 4.2% 1353 г
Молибден, Mo 6.522 мкг 70 мкг 9.3% 5.3% 1073 г
Фтор, F 1.3 мкг 4000 мкг 307692 г
Цинк, Zn 0.087 мг 12 мг 0.7% 0.4% 13793 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 16.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.7 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 1.7 г ~

Энергетическая ценность Наливка малиновая составляет 174,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 174.2 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 16.8 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 65.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАЛИВКА МАЛИНОВАЯ

Наливка малиновая богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 12,1 %

Чем полезен Наливка малиновая

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Наливка малиновая, калорийность 174,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Наливка малиновая, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги