Калорийность Бееренмишунг. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бееренмишунг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46 ккал 1684 ккал 2.7% 5.9% 3661 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 2.4% 9500 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2% 11200 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 8% 2738 г
Пищевые волокна 4.3 г 20 г 21.5% 46.7% 465 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 5.9% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2.4% 9000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 8.7% 2500 г
Витамин C, аскорбиновая 4 мг 90 мг 4.4% 9.6% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.67 мг 15 мг 4.5% 9.8% 2239 г
Макроэлементы
Калий, K 190 мг 2500 мг 7.6% 16.5% 1316 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 3.9% 5556 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 5% 4444 г
Сера, S 8 мг 1000 мг 0.8% 1.7% 12500 г
Фосфор, P 20 мг 800 мг 2.5% 5.4% 4000 г
Хлор, Cl 2 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 115000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 6.1% 3600 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.5% 15000 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 10.9% 2000 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 1.7% 12000 г

Энергетическая ценность Бееренмишунг составляет 46 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 46 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 8 г -%
Пищевые волокна 4.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Бееренмишунг калорийность 46 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бееренмишунг, калории, нутриенты, полезные свойства Бееренмишунг
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы