Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
Белки | 56.3 г | 76 г | 74.1% | 19.8% | 135 г |
Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 3% | 889 г |
Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 3.8% | 700 г |
Пищевые волокна | 25 г | 20 г | 125% | 33.3% | 80 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 10.05 мг | 1.5 мг | 670% | 178.7% | 15 г |
Витамин В2, рибофлавин | 10.62 мг | 1.8 мг | 590% | 157.3% | 17 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 11.2 мг | 2 мг | 560% | 149.3% | 18 г |
Витамин В9, фолаты | 720 мкг | 400 мкг | 180% | 48% | 56 г |
Витамин В12, кобаламин | 12 мкг | 3 мкг | 400% | 106.7% | 25 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 2000 мг | 2500 мг | 80% | 21.3% | 125 г |
Натрий, Na | 31.25 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.6% | 4160 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
Селен, Se | 16.5 мкг | 55 мкг | 30% | 8% | 333 г |
Энергетическая ценность Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 375 кКал | -% | |
Белки | 56.3 г | -% | |
Жиры | 6.3 г | -% | |
Углеводы | 31.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 25 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|