Рецепт Тісто пісочне з желе 11.11.2018. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тісто пісочне з желе 11.11.2018

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 200 г
Ржаная мука, обойная (Запекание) 100 г
Сахар рафинад 130 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 130 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 15 г
Творог 2,0% жирности 470 г
Сахар песок 25 г
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности 65 г
Шоколад горький 200 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 25 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) 15 г
Персики консервированные (половинки или кусочки) 410 г
Вода, из под крана, муниципальная 450 г
Желе, сухая смесь 15 г
Сахар рафинад 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тісто пісочне з желе 11.11.2018".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 221.4 ккал 1684 ккал 13.1% 5.9% 761 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 3.9% 1152 г
Жиры 9.8 г 56 г 17.5% 7.9% 571 г
Углеводы 26.6 г 219 г 12.1% 5.5% 823 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 4.3% 1053 г
Вода 55.1 г 2273 г 2.4% 1.1% 4125 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 64.2 мкг 900 мкг 7.1% 3.2% 1402 г
Ретинол 0.044 мг ~
бета Каротин 0.119 мг 5 мг 2.4% 1.1% 4202 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 1.4% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.101 мг 1.8 мг 5.6% 2.5% 1782 г
Витамин В4, холин 5.71 мг 500 мг 1.1% 0.5% 8757 г
Витамин В5, пантотеновая 0.134 мг 5 мг 2.7% 1.2% 3731 г
Витамин В6, пиридоксин 0.087 мг 2 мг 4.4% 2% 2299 г
Витамин В9, фолаты 14.812 мкг 400 мкг 3.7% 1.7% 2701 г
Витамин В12, кобаламин 0.295 мкг 3 мкг 9.8% 4.4% 1017 г
Витамин C, аскорбиновая 1.91 мг 90 мг 2.1% 0.9% 4712 г
Витамин D, кальциферол 0.118 мкг 10 мкг 1.2% 0.5% 8475 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.675 мг 15 мг 4.5% 2% 2222 г
Витамин Н, биотин 2.054 мкг 50 мкг 4.1% 1.9% 2434 г
Витамин РР, НЭ 1.6058 мг 20 мг 8% 3.6% 1245 г
Ниацин 0.47 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 155.81 мг 2500 мг 6.2% 2.8% 1605 г
Кальций, Ca 47.53 мг 1000 мг 4.8% 2.2% 2104 г
Кремний, Si 2.191 мг 30 мг 7.3% 3.3% 1369 г
Магний, Mg 25.78 мг 400 мг 6.4% 2.9% 1552 г
Натрий, Na 205.85 мг 1300 мг 15.8% 7.1% 632 г
Сера, S 55.47 мг 1000 мг 5.5% 2.5% 1803 г
Фосфор, P 87 мг 800 мг 10.9% 4.9% 920 г
Хлор, Cl 33.98 мг 2300 мг 1.5% 0.7% 6769 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 276.1 мкг ~
Бор, B 4.9 мкг ~
Ванадий, V 8.05 мкг ~
Железо, Fe 0.98 мг 18 мг 5.4% 2.4% 1837 г
Йод, I 0.76 мкг 150 мкг 0.5% 0.2% 19737 г
Кобальт, Co 0.627 мкг 10 мкг 6.3% 2.8% 1595 г
Литий, Li 0.55 мкг ~
Марганец, Mn 0.1945 мг 2 мг 9.7% 4.4% 1028 г
Медь, Cu 49.93 мкг 1000 мкг 5% 2.3% 2003 г
Молибден, Mo 3.231 мкг 70 мкг 4.6% 2.1% 2167 г
Никель, Ni 0.93 мкг ~
Олово, Sn 0.55 мкг ~
Селен, Se 6.989 мкг 55 мкг 12.7% 5.7% 787 г
Стронций, Sr 0.11 мкг ~
Титан, Ti 0.98 мкг ~
Фтор, F 32.44 мкг 4000 мкг 0.8% 0.4% 12330 г
Хром, Cr 2.97 мкг 50 мкг 5.9% 2.7% 1684 г
Цинк, Zn 0.2848 мг 12 мг 2.4% 1.1% 4213 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9.007 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.5 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Сахароза 1.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.082 г ~
Аргинин* 0.033 г ~
Валин 0.038 г ~
Гистидин* 0.014 г ~
Изолейцин 0.031 г ~
Лейцин 0.048 г ~
Лизин 0.034 г ~
Метионин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.023 г ~
Треонин 0.024 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.037 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.059 г ~
Заменимые аминокислоты 0.131 г ~
Аланин 0.034 г ~
Аспарагиновая кислота 0.053 г ~
Глицин 0.039 г ~
Глутаминовая кислота 0.163 г ~
Пролин 0.069 г ~
Серин 0.035 г ~
Тирозин 0.023 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 15.55 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.085 г min 16.8 г 0.5% 0.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.081 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.225 г от 11.2 до 20.6 г 2% 0.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.042 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Тісто пісочне з желе 11.11.2018 составляет 221,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 221.4 кКал -%
Белки 6.6 г -%
Жиры 9.8 г -%
Углеводы 26.6 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 55.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТІСТО ПІСОЧНЕ З ЖЕЛЕ 11.11.2018

Тісто пісочне з желе 11.11.2018 богат такими витаминами и минералами, как: селеном - 12,7 %

Чем полезен Тісто пісочне з желе 11.11.2018

  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тісто пісочне з желе 11.11.2018, калорийность 221,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тісто пісочне з желе 11.11.2018, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты