Рецепт Cappucino Iper. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Cappucino Iper

Сахар, коричневый 5 г
Cappuccino solubile 19 г
Вода, бутилированная, в общем 294 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Cappucino Iper".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.9 ккал 1684 ккал 1.8% 5.8% 5450 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 4.5% 6909 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 4.2% 8000 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 7.1% 4469 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 4.9% 6667 г
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 13.3% 2457 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.04 мг 500 мг 1250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.016 мкг 400 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0017 мг 20 мг 1176471 г
Бетаин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.09 мг 2500 мг 0.1% 0.3% 119617 г
Кальций, Ca 10.55 мг 1000 мг 1.1% 3.6% 9479 г
Магний, Mg 1.99 мг 400 мг 0.5% 1.6% 20101 г
Натрий, Na 2.29 мг 1300 мг 0.2% 0.6% 56769 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 0.3% 163636 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Медь, Cu 7.21 мкг 1000 мкг 0.7% 2.3% 13870 г
Селен, Se 0.019 мкг 55 мкг 289474 г
Цинк, Zn 0.0005 мг 12 мг 2400000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Сахароза 1.5 г ~

Энергетическая ценность Cappucino Iper составляет 30,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 30.9 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 4.9 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 92.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Cappucino Iper, калорийность 30,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Cappucino Iper, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы