Рецепт Хот-дог новотроицкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хот-дог новотроицкий

булочка для хотдога 60 г
Сарделька (сосиска), мясная 52 г
Морковь по-корейски 25 г
Свекла в сладком маринаде 25 г
Капуста белокочанная, квашеная 25 г
Кетчуп 15 г
Майонез «Провансаль» 15 г
Горчица столовая 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хот-дог новотроицкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 246.5 ккал 1684 ккал 14.6% 5.9% 683 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 2.9% 1382 г
Жиры 15.6 г 56 г 27.9% 11.3% 359 г
Углеводы 21.7 г 219 г 9.9% 4% 1009 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2% 2000 г
Вода 48 г 2273 г 2.1% 0.9% 4735 г
Органические кислоты 12.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 751.1 мкг 900 мкг 83.5% 33.9% 120 г
бета Каротин 0.036 мг 5 мг 0.7% 0.3% 13889 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 0.6% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 1.1% 3673 г
Витамин В4, холин 1.73 мг 500 мг 0.3% 0.1% 28902 г
Витамин В5, пантотеновая 0.097 мг 5 мг 1.9% 0.8% 5155 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 1.2% 3333 г
Витамин В9, фолаты 3.112 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 12853 г
Витамин В12, кобаламин 0.352 мкг 3 мкг 11.7% 4.7% 852 г
Витамин C, аскорбиновая 4.9 мг 90 мг 5.4% 2.2% 1837 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.511 мг 15 мг 16.7% 6.8% 597 г
Витамин Н, биотин 0.005 мкг 50 мкг 1000000 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.9615 мг 20 мг 4.8% 1.9% 2080 г
Макроэлементы
Калий, K 119.98 мг 2500 мг 4.8% 1.9% 2084 г
Кальций, Ca 36.47 мг 1000 мг 3.6% 1.5% 2742 г
Магний, Mg 11.21 мг 400 мг 2.8% 1.1% 3568 г
Натрий, Na 453.72 мг 1300 мг 34.9% 14.2% 287 г
Сера, S 1.24 мг 1000 мг 0.1% 80645 г
Фосфор, P 61.4 мг 800 мг 7.7% 3.1% 1303 г
Хлор, Cl 191.27 мг 2300 мг 8.3% 3.4% 1202 г
Микроэлементы
Бор, B 23.8 мкг ~
Ванадий, V 10 мкг ~
Железо, Fe 0.525 мг 18 мг 2.9% 1.2% 3429 г
Йод, I 0.64 мкг 150 мкг 0.4% 0.2% 23438 г
Кобальт, Co 0.302 мкг 10 мкг 3% 1.2% 3311 г
Марганец, Mn 0.0561 мг 2 мг 2.8% 1.1% 3565 г
Медь, Cu 45.05 мкг 1000 мкг 4.5% 1.8% 2220 г
Молибден, Mo 2.252 мкг 70 мкг 3.2% 1.3% 3108 г
Селен, Se 2.821 мкг 55 мкг 5.1% 2.1% 1950 г
Фтор, F 6.03 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 66335 г
Хром, Cr 0.77 мкг 50 мкг 1.5% 0.6% 6494 г
Цинк, Zn 0.3359 мг 12 мг 2.8% 1.1% 3572 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 23.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Хот-дог новотроицкий составляет 246,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 246.5 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 15.6 г -%
Углеводы 21.7 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 48 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХОТ-ДОГ НОВОТРОИЦКИЙ

Хот-дог новотроицкий богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 83,5 %, витамином B12 - 11,7 %, витамином E - 16,7 %

Чем полезен Хот-дог новотроицкий

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хот-дог новотроицкий, калорийность 246,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хот-дог новотроицкий, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы