Калорийность Глазурь пасхальная. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Глазурь пасхальная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 570 ккал 1684 ккал 33.8% 5.9% 295 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 0.6% 2923 г
Жиры 35 г 56 г 62.5% 11% 160 г
Углеводы 61 г 219 г 27.9% 4.9% 359 г
Пищевые волокна 7.4 г 20 г 37% 6.5% 270 г
Вода 1.4 г 2273 г 0.1% 162357 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.4% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.3% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.6 мг 15 мг 30.7% 5.4% 326 г
Витамин РР, НЭ 1.1 мг 20 мг 5.5% 1% 1818 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 389 мг 2500 мг 15.6% 2.7% 643 г
Кальций, Ca 41 мг 1000 мг 4.1% 0.7% 2439 г
Магний, Mg 120 мг 400 мг 30% 5.3% 333 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 130000 г
Фосфор, P 110 мг 800 мг 13.8% 2.4% 727 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 1.8% 1000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 46.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 13.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Глазурь пасхальная составляет 570 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 570 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 35 г -%
Углеводы 61 г -%
Пищевые волокна 7.4 г -%
Вода 1.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГЛАЗУРЬ ПАСХАЛЬНАЯ

Глазурь пасхальная богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 30,7 %, калием - 15,6 %, магнием - 30 %, фосфором - 13,8 %

Чем полезен Глазурь пасхальная

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Глазурь пасхальная калорийность 570 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Глазурь пасхальная, калории, нутриенты, полезные свойства Глазурь пасхальная
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты