Дневник питания за 08.04.2024

1) Сегодня получился самый лучший рейтинг за все время здесь, и это не может не радовать глаз 😊
2) Наконец то мне доставили кухонные весы и я могу уже отмерять не «на глаз» 😃. Сразу же взвесил свой стандартный фасованный завтрак и оказалось что я немножечко привирал в большую сторону)
А в обедах наоборот приуменьшал, но так как завтрак более насыщенный оно выравнивало все.
Теперь буду точным как швейцарские часы 😂
3) Приятно наблюдать стабильное снижение веса, хотя весы для себя я так и не купил. Зеркало не врет да и в поясе новые пробитые дырки доказывают похудение))
4) Вчера вечером впервые не было аппетита и не смог съесть всю порцию ужина, а на утро впихивал в себя стандартный завтрак. Но с как не странно в конце рабочего дня я не валился с ног как обычно а наоборот не знал куда себя деть и устроил прыжки в высоту))
Ничего в рационе не менялось существенно, кроме увеличения дозы куркумы и черного перца с четверти чайной ложки каждого до половины, может ли это дать прилив энергии ? 🤔
В целом совершенно ничего не беспокоит по здоровью - задумался сегодня о своем самочувствии и приятно удивлен что головные боли по утрам исчезли, никаких неприятных моментов с желудком, улучшилось самочувствие и качество сна (стали сниться очень яркие и насыщенные сны).
Кстати о сне,- последние лет 10 прям мучился от затекания рук когда сплю и ложу под подушку, просыпался прям среди ночи от онемевшей руки. Так вот уменьшился вес и уже несколько месяцев нет этой проблемы.
Так же прибавилось больше выносливости, стабильное эмоциональное состояние, хотя я холерик и легко возбудим, и это тоже приятно удивляет что как будто появилась бронь из нервов и пофигизма.
Теперь задумываюсь на сколько долго может быть такой классный эффект? …