Алька
05.04.2016 15:18
Калорийность - 239.5 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 34.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 80 г
Пшеничная мука, высшего сорта 120 г
Вода 70 г
Сахар песок 40 г
Масло подсолнечное 50 г
Яблоки в кожуре, сырые 150 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 5 г
Смородина черная 70 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
     Я не любитель постной выпечки, но этот десерт оказался на удивление вкусным! Очень необычное на вкус тесто в сочетании с фруктами, ягодами и специями. 

Итак:

Для теста берем муку, овсяные хлопья, сахар в количестве 30 гр, щепотку соли, разрыхлитель, ванилин или ванильный сахар. Смешиваем сухие продукты. 

В отдельной миске смешиваем кипяток с растительным маслом.

Соединяем сухие продукты с жидкими и вымешиваем тесто. Оно должно быть не жидким, но и не очень крутым. При необходимости добавить воды, муки. После, оставить тесто на 30 минут отдохнуть, накрыв его полотенцем. 

Подготавливаем яблоки. Моем, вырезаем сердцевину и режем на дольки. 

Так же со смородиной, если свежая - моем и убираем хвостики. Я использовала замороженную, перетертую с небольшим добавлением сахара. 

Раскатываем тесто в пласт толщиной 5 мм на присыпанной мукой поверхности и переносим на противень застеленный бумагой для выпечки.

Центр галеты присыпаем крахмалом, оставив несколько сантиметров от края не присыпанными.  

Выкладываем  на середину галеты смородину (если нужно послаще, то нужно дополнительно посыпать ее сахаром), сверху по кругу выкладываем яблоки, присыпаем сахаром и ванилью. Кроме того, можно еще посыпать корицей. 

Края теста завернуть и сформировать в галету.

Выпекать в духовке 40 минут  при температуре 180 градусов пока она не станет румяной и красивой. 

И да, для эстетики вида и большего вкуса,  я  слегка присыпала галету сахарной пудрой.

В качестве начинки можно использовать любые фрукты и  ягоды. Замороженные или свежие. 

Будет вкусно. 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 239.5 кКал 14.22%
Белки 4.1 г 5.39%
Жиры 9.7 г 17.32%
Углеводы 34.3 г 15.66%
Пищевые волокна 2.7 г 13.5%
Вода 48.4 г 2.13%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.3%
b-car
0.4%
В1
6.9%
B2
1.8%
Холин
2.3%
B5
2.5%
B6
4.7%
B9
2.5%
B12
~
C
27.8%
D
~
E
29.3%
H
6.8%
вит.К
0.5%
PP
6.6%
Калий
9%
Ca
5.5%
Si
2.7%
Mg
6.6%
Na
5.7%
P
16%
Cl
5.1%
Fe
5.7%
I
0.8%
Co
15.1%
Mn
33.6%
Cu
10.5%
Mo
8%
Se
2.2%
F
0.6%
Cr
0.9%
Zn
5%
 5 
 13
Алька
03.04.2016 16:20
Сегодня мне захотелось пожелать Всем хорошего настроения, солнышка над головой  и тепла на душе!    А для женской половины нашего общества у меня отдельное пожелание. Пусть эта весна станет для каждой из Вас особенной! Особенно счастливой и прекрасной, щедрой на улыбки, женские радости и цветы! 
 36 
 31
Алька
25.11.2015 18:38
Многие здесь  уже задумались о Новогодних праздниках, подарках, радостных и счастливых событиях. Кто-то успел уже ощутить особое предновогоднее настроение, зимнее, счастливое и волшебное.
 Кто-то задумал новые планы, кто-то уже придумывает новые желания и мечты. 

Все люди, независимо от возраста мечтают, кто-то больше, кто-то меньше, и я точно знаю что есть те, кто каждый год, как маленький ребенок ожидает в новогоднюю ночь какого-то волшебства.
Я верю что у каждого оно свое, это волшебство.
 Кто-то получит особенный подарок, кто-то увидит того, о ком давно грустил и ждал, а кто-то наконец исполнит свою мечту. 

Мне же хочется,тоже волшебства, чтобы та самая ночь была особенной, не такой как всегда, и чтобы со мной были те самые близкие люди с которыми очень легко и хорошо.
 А еще хочется, чтобы те кто нам дорог были здоровы и счастливы! 

Так вот, желаю всем такого волшебства! 
И кидаю Вам вот этот ролик. Он вызывает очень добрые, светлые, праздничные чувства! 
https://www.youtube.com/watch?v=CuHND7GmUsU

Ждем новый год! 
Ждем чудес!   
 4 
Алька
29.10.2015 13:17
Вчера наткнулась в интернете на пост про супермодель Кармен Делль`Орейфис. Сейчас ей 84 года, а она блистает на подиумах мировых брендов и  обложках журналов так, как будто ей по прежнему 20 лет. Есть много споров, что фотошоп, пластика и все такое, но я считаю что истинно  ухоженную, красивую, грациозную женщину не заретушируешь и не нарисуешь. Да может и пластика, но пластика во всем не поможет, нужен комплексный подход в питании, физическая нагрузка и так далее. Да, и что не мало важно нужно иметь желание быть красивой даже после 50. К сожалению, многие женщины  пускают все на самотек, забрасывают себя и выглядят как бабушки в платочках уже в 65. Так вот, к чему,  это я, считаю что женщина даже в возрасте должна выглядеть ухоженной и красивой, ведь на то она и женщина. Лично я, любуюсь такими женщинами когда встречаю.  А какой должна быть женщина после 50 в Вашем представлении?! 
 18 
 10
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты