Анастасия Данилина
20.03.2023 06:34
Дневник питания за 20.03.2023
Доброго денёчка МЗР. Как вы себя чувствуете в честь наступления
весны?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мак энд чиз приправа |
13
|
35.1 | 0.6 | 0.4 | 7.3 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
130
|
457.6 | 18 | 3.8 | 83.4 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
75
|
155.3 | 1.9 | 15 | 3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 379 | 924 | 21 | 47 | 97 |
| Итого за день | 379 | 924 | 21 | 47 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Брусенцева
20.03.2023 07:45
Чувствуем прилив сил и бодрости. Цвести же пора.
