Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Ветчина слабосолёная, постное мясо, обжаренная |
100
|
165 | 22 | 7.7 | 0.5 |
Хлеб чиабатта |
60
|
157.2 | 4.6 | 2.3 | 28.7 |
Сыр 50% [Ламбер] |
80
|
292 | 19 | 24 | 0 |
Итого | 360 | 804 | 61 | 47 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 20 | 107 | 1 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
150
|
65.4 | 1.4 | 3.5 | 7.2 |
Говядина тушеная |
110
|
245.3 | 16.7 | 15.3 | 11 |
Гречка Отварная [Карусель] |
80
|
120 | 4.2 | 3 | 19 |
Итого | 340 | 430 | 22 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 120 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
150
|
65.4 | 1.4 | 3.5 | 7.2 |
Итого | 150 | 65 | 1 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Minis [Milky Way] |
1
|
50 | 0.2 | 1.7 | 7.3 |
Итого | 11 | 50 | 0 | 1 | 7 |
Итого за день | 1001 | 1511 | 87 | 82 | 101 |
1 |
Итог |
|
Время |
102 |
102 |
За счет чего такой огромный дефицит?