Польза Оливкового Масла Для Здоровья Человека1. Играет важную роль в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний. 
2. Предотвращает загустение крови и убыстряет её передвижение по сосудам.
3. Выступает помощником при понижении высокого давления.
4. Повышает уровень «хорошего холестирина».
5. Предупреждает ожирение. В странах с преобладающим употребленем оливкового масла, процент населения, страдающего ожирением, очень низок.
6. Являясь прекрасным антиоксидантом, уменьшает вредное воздействие на организм свободных радикалов. 
7. Играет важную роль в предупредении раковых заболеваний. 
8. Предотвращает возникновение воспалений, инфекционных заболеваний.
9. Регулирует работу кишечника и способствует быстрому выводу шлаков из организма.
10. Уменьшает количество желудочного сока / кислоты; является маслом, которе лучше всего усваивается желудком и организмом вцелом.
11. Облегчает пщеварение, обеспечивает абсорбацию в кишечнике ценных субстанций.
12. Ускоряет поступление в двенадцатипёрстную кишку желчи, необходимой для усвоения / пищеварения.
13. Уменьшает вероятность появления в жечных и желчевыводящих путях каменных образований.
14. Благодаря повышенному содержанию в себе витамина Е, облегчает процесс старения клеток мозга и костных тканей. 
15. Благодаря содержанию в себе витаминов и минералов усиливает и развивает кости, тем самым предупреждая разрушение костной ткани у пожилых людей.
16. Обладает антиревматическим эффектом и предупреждает остеопороз.
17. Выполняет важную роль в предупреждение кожных восполений и заболеваний. 
18. Поддерживает силу волос и ногтей.
20. Поддерживает силу и тонус мышц.То, Что Необходимо Знать Об Оливковом МаслеПо результатам исследования Сердечного проекта в Турции учёными было выявлено, что 37 процентов смертей в Турции происходит по причине высокого процента сердечно-сосудистых заболеваний. Самый высокий уровень холестирина у граждан наблюдается в Черноморсом регионе, где потребление оливкового масла находится на низком уровне, и, наоборот, самый низкий уровень холестирина отмечается в Айвалыке, где потребление оливкового масла является доминирующим. В странах, потрбляющих оливковое масло в больших количествах, например, Греция, Испания и Италия, процент заболеваний сердечно-сосудистой системы и смертности от них очень низок.Известный американский учёный в области питания Энжел Кейз, исследовав причины низкого уровня сердечно-сосудистых заболеваний в средиземноморском регионе, пришёл к выводу, что у больных, потребляющих во всех видах пищи только натуральное, нерафинированное оливковое масло, процент заживления язвенных образований составляет 55 % из 100%. 
Перед радиоактивным облучением кожу хомячков смазали оливковым маслом, в результате чего было установлено, что оливковое масло является также веществом, полностью нейтрализующим радиоактивное воздействие.

Позволяю себе хорошо покушать вечером дома после работы... Прикреплен дневник питания

Завтрак,как говорится, съешь сам. Прикреплен дневник питания

Чувствовала себя очень сытой весь день. Прикреплен дневник питания

Прибавила килограмм за праздники... Начинаю затягивать пояс. Прикреплен дневник питания

Сегодня получилось довольно разнообразно и вкусно. Прикреплен дневник питания

Выпила почти литр томатного сока! Причём подряд и залпом! И ещё бы выпила, да больше уже не входило.)) Прикреплен дневник питания

Последнее время прямо "жирую"...Превышаю калорийность, однако вес идёт вниз! Ну я пользуюсь моментом )))  Прикреплен дневник питания

Люблю я плотный ужин... Прикреплен дневник питания