Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
45
|
156.8 | 5.5 | 2.8 | 27.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) |
45
|
28.7 | 1.4 | 1.6 | 2.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
22
|
50.2 | 1.9 | 0.3 | 9.9 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Петрушка, сырая |
4
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп, свежий |
4
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр мягкий |
40
|
132.8 | 8 | 11.2 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 666 | 508.6 | 20.5 | 26 | 47.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
120
|
49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
Итого | 120 | 49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп гороховый |
370
|
156.5 | 15.5 | 1.1 | 20.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
22
|
50.2 | 1.9 | 0.3 | 9.9 |
Итого | 392 | 206.7 | 17.4 | 1.4 | 30.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фаршированный овощами перец |
320
|
235.8 | 4.8 | 12.5 | 25.3 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
22
|
50.2 | 1.9 | 0.3 | 9.9 |
Сок томатный |
950
|
171 | 9.5 | 1 | 27.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1314 | 480.8 | 16.7 | 15.7 | 63.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп, свежий |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыба фаршированная, в сладком соусе |
100
|
84 | 9.1 | 1.7 | 7.4 |
Итого | 393 | 178.1 | 12.9 | 2.7 | 24.9 |
Итого за день | 2885 | 1422.9 | 68.5 | 46.5 | 175.1 |