Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Петрушка, сырая |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп, свежий |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Морковь (Пассерование) |
30
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2 |
Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Томатная паста. Консервы |
5
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Колбаса вареная для завтрака |
25
|
46.8 | 3.3 | 3.5 | 0.6 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
25
|
101.8 | 1.9 | 2.4 | 18.3 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Итого | 849 | 641.3 | 28.6 | 30.9 | 61.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
Итого | 190 | 89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник ленинградский |
350
|
186.6 | 4.6 | 6 | 30.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
30
|
29.1 | 6.3 | 0.4 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 410 | 273.1 | 12.8 | 7.6 | 40.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Жарка) |
80
|
64 | 11.7 | 1.2 | 1.6 |
Шампиньоны, сырые |
80
|
17.6 | 2 | 0.1 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) |
25
|
38.3 | 5 | 2 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь (Пассерование) |
20
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
15
|
34.2 | 1.3 | 0.2 | 6.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.7 |
Итого | 606 | 286.3 | 22.1 | 14.6 | 17.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 200 | 36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого за день | 2605 | 1333.7 | 67.6 | 54.1 | 144.8 |