Инна
02.04.2024 20:46
Дневник питания за 02.04.2024
Сегодня была в магазине детской одежды, покупала сыну непромокайки,
увидела комбез ветровочный на девочку, такой красивый... Но цена
4500. Для меня это дороговато. Облизнулась, выбрала на авито. Детки
очень быстро растут. Вон, мне сколько наотдовали, но оно изначально
впритык идёт. А нужно чтобы было свободно. Если ручки и ножки ещё
ничего, то на груди прилегает сильно.
Но комбез очень красивый, правда. Расцветка, детали, функционал.
Я себе порой отказываю. Ну есть у меня ветровка, но хочется ту, что в спортмастере увидела. Облизываюсь и иду дальше.
Сегодня мысленно материлась, когда шкафу в гостях разглядела чакопай. Вот они, соблазны, на каждом шагу. Обошлась помело, правда объелась. Вкусно.
Но комбез очень красивый, правда. Расцветка, детали, функционал.
Я себе порой отказываю. Ну есть у меня ветровка, но хочется ту, что в спортмастере увидела. Облизываюсь и иду дальше.
Сегодня мысленно материлась, когда шкафу в гостях разглядела чакопай. Вот они, соблазны, на каждом шагу. Обошлась помело, правда объелась. Вкусно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино |
200
|
91.2 | 3 | 2.6 | 13.8 |
| Каша пшеничная |
180
|
113.8 | 3.6 | 0.7 | 23 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Шарлотка рецепт в мультиварке |
50
|
108.7 | 2.9 | 2.2 | 19.3 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1145 | 356 | 9 | 9 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками |
300
|
144 | 6.6 | 5.1 | 17.7 |
| Овощи жаренные на сковороде |
110
|
115.9 | 3 | 9.2 | 5.1 |
| Свинина, лопатка бескостная, тушеная |
80
|
213.6 | 20.1 | 14.2 | 0 |
| Итого | 490 | 473 | 29 | 28 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Термостатный Йогурт Белый 4% [Лузинская Крыночка] |
200
|
140 | 6.4 | 8 | 10.6 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
| Итого | 303 | 244 | 8 | 9 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи жаренные на сковороде |
180
|
189.7 | 4.9 | 15.1 | 8.3 |
| Свинина, лопатка бескостная, тушеная |
100
|
267 | 25.1 | 17.7 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Помело |
300
|
114 | 2.3 | 0.1 | 25.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1840 | 633 | 34 | 33 | 45 |
| Итого за день | 3778 | 1707 | 82 | 80 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
