Olga1959
20.04.2024 08:35
Дневник питания за 20.04.2024
Вот вчера убирала, тк 4 не трогала это место и оказалось там очень
много хмель плетущий, такая гадость, даже вишню погубил, всё соки
наверное высосал с нее,. Подскажите как справиться с этой проблемой
эффективнее, раньше я такого не видела у них такие глубокие корни и
плетутся и как верёвка не оборвешь, только садовыми ножницами,
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Рулет с творогом |
100
|
153.8 | 16.5 | 7.6 | 4.6 |
| Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
| Камбала черноморская (Жарка) |
110
|
73.6 | 16.2 | 1 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Итого | 1337 | 660 | 40 | 38 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с курицей |
300
|
128.4 | 12.3 | 4.8 | 9 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1105 | 199 | 14 | 10 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
| Итого | 865 | 369 | 35 | 20 | 8 |
| Итого за день | 3307 | 1228 | 90 | 69 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Катерина
20.04.2024 08:38
Попробуйте побрызгать его торнадо, мне помогло
Алин@
20.04.2024 08:40
Доброе утречко, бывает с утра позитивно и весело, вы на даче? Не
могу помочь опыта нет в земледелие🌝🪻🌼💐
Интересные блоги
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
Новые рецепты
Куличи творожные с цукатами
254.8
10.7
9
33.1
2
Шашлык свиной из корейки
168.3
22.3
8.2
1.2
10
Конфеты из фиников с фундуком
447.2
7.2
26.5
44.4
0
Лучшие рационы
