Дневник питания за 28.11.2022

Вот тоже собираюсь и никак, то желатин забуду купить, то творог кончится😄 конечно получится. Я вот никак не придумаю с каким вкусом сделать желе - кофейное или с ягодкой😊

Надежда, специально купила какао порошок, а вчера открыла варенье детям. Поэтому сегодня добавила клубничное варенье, в следующий раз сделаю с какао. Я творог часто ем и много, а желешку делала не такую, а с ряженкой и орехами и с творогом, но в виде тортика с песочным тестом из печенья, но это очень калорийно.

Ольга, дайте пожалуйста рецепт вашей желёзки по подробнее, а то боюсь напортачить. Ряженку очень люблю

Надежда, из ряженки 400-450 гр ряженки, какая есть в продаже, 30 гр желатина, любые фрукты, орехи, цукаты. Если сладкое нужно то сах зам. либо сахар. Желатин всыпать в холодную ряженку, дать постоять, немного подогреть, чтобы растворился, я делаю в микроволновке частями и размешиваю, до теплоты, горячее делать не надо. В обычную бутылку из под любой газировки наливаю, кладу фрукты, орехи и в холодильник. Утром разрезать бутылку и порезать на порции. Посмотрите рецепт панакоты в разных вариациях. Добавите меньше желатина допустим 20 гр будет как суфле, больше желатина будет твёрже, на разрезе нереальная красота. Кто-то сливки добавляет, кто то воду. Смысла в этом не вижу, хотя вкусы у всех разные, экспериментируйте и пробуйте.

Ольга, большое спасибо) срочно надо пробовать!!!

Я решила не покупать вкусняшки, чтобы не было соблазна)))

Елена,я бы тоже не купила, но если есть, удержаться тяжело, а тут привез мужчина, уже обругала и сказала если хочешь порадовать, тогда лучше фруктами, а не сладким))  у меня и так каждый день кофе со сгущенным молоком, а желейки такие можно без сахара вообще делать, я сах зап добавляю для сладости, у Галины в рецепте банан

Ольга, мужчину лучше не ругать)))) муж на моем питании так и наровит мне купить курабье, банку вареной сгущенки и т.п. прям было время что боролась не с питанием, а с мужем, чтобы он мне этого не покупал 🤣 сейчас все норм, приносит пачку шампиньонов или грудки))

Елена,а мой считает что обязательно надо сладкое, сам выглядит хорошо, стройный, подтянутый, у него тип фигуры астеник, стремится к фигуре бодибилдера, он вечно пытается массу набрать, а я скинуть вот у нас такая война

Я прочла, у вас диабет, 1 или 2?

Майя, сд2 в ремиссии 2 год, но худеть сложнее с ним
Если что сладкое ем периодически🤗

Ольга,довольно часто на СД присутствует инсулинорезистентность или какое-то иное нарушение метаболизма с которыми обычная низкокалорийная методика слабо работает из-за особенностей биохимии при ИР...

Юджин (кето+ИГ), да да инсулинорезистентность остается даже при ремиссии. Сахар вроде в норме, но процессы уже нарушены. Качельки помогают худеть в комплексе с физ нагрузкой не большой, а если сидеть на 1200-1300 вес встает и можно устраивать танцы с бубном он не сдвинется. Я на одном весе могу сидеть по пол года(

Ольга написал:
Я на одном весе могу сидеть по пол года

если Вас это устраивает, то это один вопрос. А вообще давно есть диеты, которые помогают с этим успешно бороться и без сильных напряжений. Почитайте Ирину Макс, к примеру. У неё случай намного сложнее вашего...

Юджин (кето+ИГ), спасибо гляну