Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
110
|
53.9 | 0.9 | 0.3 | 10.6 |
Овсянка с киноа на воде |
250
|
176 | 5.3 | 2.5 | 32.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яблоко |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 458 | 338 | 6 | 8 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный Суп Карри с Лапшой Удон [Токио Сити] |
1
|
176 | 7 | 7 | 22 |
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай] |
28
|
67.2 | 2.2 | 0.3 | 14 |
пирог с капустой |
100
|
135.2 | 4.9 | 4 | 20.8 |
Итого | 388 | 378 | 14 | 11 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевое Мясо [Продальянс] |
55
|
159.5 | 27.5 | 0.6 | 9.9 |
Свекла (Варка со сливом) |
128
|
39.7 | 1.8 | 0.1 | 7.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кабачок (Припускание) |
55
|
11.4 | 0.3 | 0.2 | 2.2 |
Тофу с Укропом и Чесноком [ВкусВилл] |
12
|
14.9 | 1.4 | 0.8 | 0.5 |
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата |
120
|
58.8 | 0.8 | 0.1 | 13.5 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
4
|
7 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 389 | 389 | 34 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевое Мясо Вкус Курицы [Продальянс] |
10
|
29 | 5 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 10 | 29 | 5 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сухие сливки Frima |
2.5
|
13.6 | 0.1 | 0.8 | 1.6 |
Итого | 1722 | 15 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2970 | 1154 | 60 | 32 | 153 |