Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Салат Греческий |
100
|
151.3 | 2.5 | 14.2 | 3.6 |
Шоколадная колбаса |
15
|
59 | 0.7 | 3 | 8.6 |
Капучино [Бульбашъ] |
120
|
60 | 2.4 | 2.4 | 6 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Варенье из сливы |
10
|
28.8 | 0 | 0 | 7.4 |
Итого | 545 | 547 | 17 | 31 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
500
|
320 | 1 | 0 | 1.5 |
Пастрома Птицы [Агрокомплекс] |
80
|
72 | 13.6 | 1.6 | 0 |
Орех Миндаль Ядро [Монетка] |
30
|
194.7 | 5.6 | 17.3 | 4.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 920 | 819 | 24 | 20 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с рукколой, овощами, рыбой, орехами, сыром |
150
|
131.3 | 8.6 | 8.4 | 6 |
Судак по-польски |
150
|
216.8 | 20.4 | 13.7 | 2.4 |
Хлеб |
50
|
139.3 | 3.7 | 2.8 | 25.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1350 | 487 | 32 | 24 | 33 |
Итого за день | 2815 | 1853 | 73 | 76 | 135 |