Дневник питания за 31.05.2023

Ох уж эти КД... Овсяное печенье цельнозерновое... Как беременную потянуло. Вчера вышло так же из-за суши.
Ещё и льет, как из ведра. Хоть сыпь прошла. Вот что значит не насиловать пустой тюбик, а налить в него новый клей и дальше пользоваться. Небольшая метафора на тему вызывания месячных. Первый раз их вызвали гормональным препаратом, когда я весила 41. Итог: куча побочек, выделения скудные. Пародия на КД, иначе не скажешь. Сейчас, когда ЖЖ отожрата, все, как было до всех диет и т.д. Будто все хорошо. Таблетки таблетками, а насиловать организм не надо. Препараты должны идти как вспомогающие средства в данном случае.
Вот такой мини-вывод.

Немного о еде. Да, я обжираюсь второй день и не отрабатываю еду. Ага. Вот такая наглая. Жру и не бегу в ужасе на улицу отрабатывать съеденное.)) Я думаю, что в профиците почти всегда, т.к. сейчас нет тренировок, а только хотьба. Но нет ни вины, ни желания на след.день устроить голодовку или напялить кеды и бежать 5 км.) Еда и еда себе. У меня ЭТО - мне можно.😂

Контрольные сегодня написали. Услышав, что мы из Мелитополя, учителя завалили нас вопросами о состоянии города.
Завтра математика. Боже, можно мне химию 45, русский, вроде, надо 42 и 45 по биологии?) Я не претендую на высшие баллы. Мне и на контракт уже можно... Замуж и на контракт. 🤣Абы не в Мелитополь. После Симферополя не хочется возвращаться в ту дыру. Ещё и на практику в группу попала с нашей мадамой. Натали со мной, но все же. Сейчас кабанчиком за подарками для преподов в колледже и можно жить счастливо. До возвращения. Ибо в колледже у нас начался цирк незадолго до моего отъезда. Наша группа... Точнее, великие умы всея 011 группы посрались с педсоставом.) Теперь отгребают. Ну, все. Я побегов. Кстати, по шагам. Вчера 31 тысяча, сегодня пока 17. Обычно ниже не опускается.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
300
1260 16.5 42 264
Абрикосы
700
308 6.3 0.7 63

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2100
0 0 0 0
Коктейль Молочный Тоффи-Карамель [Агрокомплекс]
100
74 2.8 2.5 10.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
265
164.3 7.7 9.3 12.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
300
231.6 48 0 9.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 20
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2023 18:36
"У меня ЭТО" 🙏🚩
Ура!
Эх, и где ж моё это.. Наслаждайся, девчонка!
ОдинИзСорока 31.05.2023 20:31
Ого! 31000 шагов!? И это в "эти дни"!? А сколько ж шагов в нормальные дни?
Я думал, что накручиваю по 10 и более километров и 14000 шагов и более - это я больше чем другие хожу...
А тут, "не совсем здоровая" девушка 31000 шагов!!!
Я в шоке... 😳
Елена Петрова 31.05.2023 20:44
Женя, а ты петрушку ешь? Прям вот так чтоб каждый день минимум 7-10 грамм?
ОдинИзСорока, Я в эти дни наоборот сохраняю активность. Так быстрее проходит. С ними и танцевала раньше.)
В обычные 17-20 тысяч+треня.
Елена Петрова, Не очень ее люблю. Максимум - как специю в суп.
Зоя 31.05.2023 21:20
Елена Петрова, А это зачем , именно петрушку ?
ОдинИзСорока 31.05.2023 22:46
Женя, круто! 😁👍 А я сейчас топаю. В 22:50 - капуста и морковка кончились, целый день не мог набрать бета каротин и витамин К - пытался чем нить другим - обожрался. Теперь калории вытаптываю. 😁 Капуста выросла не только сама, а и в цене. 75 за кГ. Морковка не отстае́т - 42 - 48 р. Молодая пошла, барыги решили карман набить. Валяется на прилавках - мало кто берёт. Я взял "вечнозелёные" лук перо и укроп в Ленте. Завтра морковку посмотрю. Сегодня бета каротин томатной пастой наел.
Сейчас 5440 метров прошёл. Хочу 10000 метров натопать.
ОдинИзСорока 31.05.2023 23:04
Зоя, витамин К, наверное. Если повышенная свёртываемость крови ( есть атеросклероз, бляшки в артериях и тромбы, особенно, если уже был инфаркт) лучше не баловаться с ним - тромбообразование это в т.ч и он.
Курякам вообще противопоказан. Я сейчас в Ленте зелень брал - укроп и лук перо, рядом петрушка и щавель лежали - два последних никогда не беру.
Зоя 01.06.2023 07:18
ОдинИзСорока, Я тоже не ем петрушку и щавель , знаю про их свойства
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А Вам-то зачем? Живите счастливо без кровопотери и желания съесть что-то эдакое ночью.)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.06.2023 08:37
Женя, это гормоны и молодость.. Как ты думаешь, зачем они?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вы и без молодости скачете.
Наталия 01.06.2023 08:48
При таком кол-во шагов у тебя все каллорию уходят. Так что можешь не парится. Удачно все сдать!!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.06.2023 08:53
Женя, ну, гневить бога грех. Сейчас в тренировку встроилась было на сплит к тренеру с подопечным, и отошла. Мужчина лет 45, крепкий на вид, а не тянет то, что я так себе, легко.
Пошла загоняться сама.
Баба Зоя 01.06.2023 10:20
Женя, удачи и к черту. А шагаешь ты классно,я ленивая стала 14-15 от силы,но я бабуся мне простительно.
Светлана 01.06.2023 15:36
Женька, я тебе завидую, ты в Крыму. Я туда только 8 июля приеду. Как ещё долго
Светлана, Зато на море и без жизненно важных дел.)
Елена Петрова 01.06.2023 16:08
Зоя, лучшего природного помощника с месячными не существует.Если постоянно есть( а в тяжёлых случаях пить настой семян) нормализуются месячные .На ранних сроках действует даже абортивно,поэтому беременным лучше вообще не есть
Зоя 01.06.2023 22:12
Елена Петрова, Ну надо же , обычная петрушка 😳 , а какое действие .
Светлана 02.06.2023 10:18
Женя, это точно
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты