Придумала новую игру для повышения активности,наз...

Придумала новую игру для повышения активности,называется "Волшебный циферблат ".Подходит абсолютно всем и везде .Не важно ,две у вас ноги или одна ,худой вы или полный ,находитесь дома или на работе ,ходите в зал или ваш диван только вам друг ,едете ли в поезде или летите в самолете ,постельный у вас режим или обычный .Рассказываю суть :в обычном блокноте в смартфоне или на листке в стлобик пишите время ,каждый час со скольки встаете и во сколько ложитесь (можно ,через каждые 2 часа ),например 8,9 ,10 итд ,только в столбик .Фишка в том ,что каждый час делаете какую либо активность ,кто во,что горазд ,кому ,что нравится и не важно сколько по времени ,главное ,сделать и поставить звездочеу ,галочку .Кто то всанет ,потанцует ,кто то помоет пол ,кто то сделает растяжки .Важно именно каждый час по чуть чуть .2часа зала не разбрасываются ,,их можно записать ,но это не влияет на остальные часы .Попробуйте ,самомвссаж ,контрсный душ ,огород тоже сюда входит .Главное ,каждый час !Хоть по 5 минут .Попробуйте .😊👍👏