Сегодня благовещение, в этот день разрешается рыба, и у меня в рационе карпик. Жирная рыбка и вкусная, так что мой рацион сегодня тоже вкусный. Обед, как уже несколько дней подряд, приходится на дорогу, поэтому состоит из тех фруктов, которые оказались в рюкзачке. Хотя и целый день в дорогах, всего 2500 шагов, 1 км. правда пришлось много ходить по лестницам в подземных переходах, и еще с нагрузкой за спиной - целых 5 кг в рюкзаке, по дороге прикупила огурцов, мандаринов и гранатов. Завтра устрою себе снова фруктовый день. 
У нас наступила настоящая весна - зацвели абрикосы, а в Ростовском заповеднике, в степи, зацвели тюльпаны, и Биберштейна, и Шренка. Двухцветковые уже отцвели, очень быстро, всего 2 дня продержались.

На завтрак мне сегодня хватило кофе с бутербродом, а обед пришел удивительно рано, в 13 часов.
Мне кажется, что я пью слишком много воды, пью индопамид, но просыпаюсь по утрам с отекшими ногами. Придется, видимо, переходить снова на торасемид и ограничить вечером чай и воду.
Завтра снова много (для меня много) нужно будет ходить, придется пить обезболивающее.
 С каждым днем всё больше  чувствую свой возраст, ноги еле ходят, вес не уходит, да еще и спать днем хочется...
Так хочется на дачу съездить, но боюсь что туда приеду, а обратно не смогу дойти до остановки. Придется дожидаться более теплой погоды, чтобы можно было ночевать в своем вагончике. Работы там предстоит довольно много: забор любители - строители растащили почти весь,  деревьев  пилить  предстоит много, порядок навести, дорожки поправить, поросль уничтожить, котрая уже в дикие деревья превратилась... Я там практически ничего не делала уже 3 года, пока мама болела. 

День поглощения баранины. Любимые блюда.  У нас в Ашане появился новый вид баранины - мясо для шорпы, вот её я и сварила на обед. Завтра опять будет "день барана"!
Погода больна, буйное помешательство у ней. 3 дня было лето - + 23, 25, 28 град, а сегодня дождь и +15.

Кто знает, что лучше принимать как мочегонное при гипертонии, Гидрохлортиазид или индопамид?  Сейчас фирма  KRKA в  Лазартан и Лориста добавляют именно его, чистых препаратов практически не виу, кроме упаковок по 30 таблеток, а это препараты, которые рекомендованы подагрикам. заменять не хочется.

Сегодня посмотрела на остатки курицы и сыра, решила добавить грибы и сделать себе на завтрако-обед в 13 часов жульен. Не делала уже лет 10, наверное, но получилось неплохо. теперь на обед в  Five-o'clock "подам" себе апельсинов и груши к чаю,

решила подпитать себя магнием и калием, купила аспармак. Правда, не знаю, смогу ли принимать их 3 раза в день, но посмотрим, и даже если получится только 2 раза, это лучше, чем ничего.
Фруктовые дни продолжаются, добавила еще и капусту, завтра, если будет не лень, сделаю жульен, или просто грибы запеку с сыром.

Сегодня второй день есть работа. Мои путешествмя, конечно, не сравнить с вашими десятками тысяч шагов. Вчера - 3000, сегодня - 2000,  ноги больше не выносят, отказываются передвигаться.  
Еда - в соответствии с режимом дня: на завтрак - наелась, ужин - творог и соседка угостила жареной пышкой, ну и конечно, чай. А в перерыве между ними - протеиновый батончик и апельсины. На большее сил не хватило.
Зашла в магазин, купила целый кг брокколи, салатик, грибы и любимый "сыр для бедных" - тот, который с белой плесенью. Завтра буду завтракать с "Президентом"
Увидев сыр, вспомнила старый анекдот: кто сказал что я - богатый человек? Ну посмотрите, как я живу: сплю в квартире на чердаке, езжу в машине без крыши, ем сыр с плесенью, пью старое вино...

Сегодня дорвалась до фруктов, потому что заказ прибыл: яблоки, груши, мандарины, апельсины и замороженную клубнику (вчера все обсуждали, вкусная ли сейчас - решила заказать заморозку)   В связи с этим потребляла в основном фрукты, где белков нет, одни калории и углеводы. Зато впервые за зиму у меня клетчатки перебор!

Не знаю, может быть, из-за погоды, а может, просто общая усталость и слабость, но мало сплю ночью, засыпаю часа в 2, просыпаюсь в 7 утра, часов в 9 легкий завтрак, крепкий кофе, и часов в 10 - 11 снова ложусь спать часа на 3. 
Почему-то меняется вкус: раньше не любила сладкого, совершенно равнодушнабыла к меду, конфетам, шоколад ела только горький, 70 или 90%, а сейчас конфеток хочется...
И ещё одно: к квартире жарко, но периодически я начинаю мерзнуть, озноб.

Занималась ничего не деланием. Слушала книгу, подготавливала индейку к сыровялению, завтра обваляю их в специях и отправлю в овощесушитель.

Вчера прогулялась на 5000 шагов, 3 км, сегодня, как и всегда, ноги не ходят. едва передвигаюсь по дому.
Все фрукты закончились. Пришлось сварить курицу на обед и ужин, поэтому перебрала белков. Будем считать, что итоги потребления БЖУ нужно подсчитывать за неделю. 
На завтра заказала груш, разных цитрусов, грибочков, дайкон и кучу сыров. К завтраку обещали привезти.
Посмотрела на список минералов и задумалась: зачем нам нужен хлор? Кто знает? у меня постоянно его мало в рационе, всего 30-40%