Наталия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталия

27.01.2019 22:36

Дневник питания за 27.01.2019

Скажите, а мобильная версия этого приложения только для Андроид есть? не нахожу для ios.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	33	83.5	2.4	0.7	16.8
Мандарин	240	91.2	1.9	0.5	18
Итого	538	491	12	25	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	40	106	5.3	1.7	14.4
Свинина, вырезка (Варка без слива)	60	68.1	10.7	2.8	0
Итого	100	174	16	4	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	186	80	1.7	0.4	15.1
Итого	186	80	1	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль из Морепродуктов [Меридиан]	109	58.3	10.9	1.6	0
Гороховый суп	452	245.4	9.9	13.6	22.6
Свинина мясная (Варка без слива)	20	49.5	2.6	4.3	0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	32	84.8	4.3	1.4	11.5
Итого	613	438	27	20	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Гематоген Детский [Русский Гематоген]	30	103.5	1.1	0.9	22.8
Итого	230	105	1	0	22

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компливит [Фармстандарт]	1	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1001	0	0	0	0
Итого за день	2668	1288	59	52	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Автор Лазиз

Сырники с сыром мацарелла

Автор Надежда Литтих

Илюшин и Ксюшин хумус

Автор Ксения ККК

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1009 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%