Татьяна А.

21.02.2019 15:29

Вроде бы уже отвыкла использовать еду как источник...

Вроде бы уже отвыкла использовать еду как источник удовольствия. Не покупаю и не готовлю чего-то вкусного. Только вот пусто как-то стало Печально

Светусенька 21.02.2019 15:59

это невозможно, еда всегда останется одним из удовольствий, главное - чтобы она не была основным удовольствием, возвращайте себе вкусную еду, а то так и до срыва недалеко

Татьяна А. 21.02.2019 16:01

Светусенька, для меня вкусное - это мясо и выпечка, но от этого я как раз отказалась. Не могу найти, чем заместить, все другие занятия, которые нравятся, слишком ресурсозатратные.

Людмила Мила 21.02.2019 16:37

Странный у вас подход к еде, я наоборот готовлю все только вкусное, но полезное. Надо найти свой рацион, чтобы получать удовольствие и худеть. Кстати, а мясо-то чем вам не угодило, что вы его не готовите. И выпечку тоже можно сделать менее калорийной, уменьшив количество сахара, или на худой конец съесть маааленький кусочек, но получить удовольствие.

Светусенька 21.02.2019 16:43

Татьяна А., а я люблю готовить и есть вкусно, иначе долго не продержаться на дефиците, поэтому так и продолжаю питаться, вкусно, сытно и полезно, выпечку и мясо ем, даже сладости, просто все вписываю в коридор калорийности, сбросила уже больше 31 кг, единственное что исключила полностью - это сахар в чистом виде, в выпечке чаще заменяю на заменители, но это у меня связано с диабетом, поэтому предлагаю вам подумать об этом на досуге, мы же здесь живем по принципу "мой здоровый рацион", это не диета, а сбалансированное питание, т.е. то, на котором будем находиться всю оставшуюся жизнь

Татьяна А. 21.02.2019 16:53

Светусенька, у меня сбалансированное питание, только без мяса и без выпечки. Просто вся еда теперь нейтральная на вкус, она не вызывает у меня эмоций удовольствия. Теперь не знаю, чем занять эту нишу.

Татьяна А. 21.02.2019 16:55

Людмила Мила, У меня всё полезное. И я уже похудела, теперь поддерживаю результат. Выпечку я исключила из-за того, что она в зоне риска для набора веса. А мясо уже по своим соображением (готовлю курицу-рыбу, обычно отварное всё).

Людмила Мила 21.02.2019 17:03

Татьяна А., Тогда вас совсем не понимаю, невозможно всю жизнь себя ограничивать. Я тоже сейчас на поддержании, но стараюсь кушать и любимые блюда, включая их в рацион в пределах калорийности. Год уже вес стоит на месте( +- 1 кг не считаю).

Наталья Зотова 21.02.2019 17:13

Татьяна А., это в корне неправильно. Еда должна быть еще и вкусной. Тогда захочется так питаться.

Лера 21.02.2019 17:15

Татьяна А., а почему убрать решили?

Татьяна А. 21.02.2019 17:21

Людмила Мила, У меня идея похудания была в том, чтобы, убрав неполезные продукты и их сочетания, избавиться от психологической зависимости от еды. Не есть по привычке, не радовать себя, ну, чтобы еда была как топливо, вот и всё. Теперь, видимо, наступила та стадия, когда зависимость проходит, а замены никакой нет.

Татьяна А. 21.02.2019 17:22

Лера, выпечка почти во всех случаях провоцирует набор веса, а мясо из своих соображений.

Татьяна А. 21.02.2019 17:23

Наталья Зотова, я никогда уж супер хорошо не готовила, так, средне, поэтому, наверное, в этом плане мне легче.

Dark Kris 21.02.2019 18:02

я вот вообще была достаточно избирательна в еде, а сьесть то, что мне не нравится, но полезное больше двух раз подряд и вовсе сложно было. Но когда начала смотреть на еду и видеть в ней не удовольствие, а белки/жиры/углеводы, которые мне необходимы, то съедать то, что не сильно хочется, стало намного легче. Так что видеть еду как топливо сильно помогает, особенно если необходимо набрать вес (таким как я).

Ирина 21.02.2019 18:27

Не очень веселый настрой Вашего поста, наталкивает на мысль, что Вам не очень комфортно. Нужно искать компромисс, курица/рыба могут быть необязательно товарными, а выпечку, даже дрожжевую (маленький пирожок) можно вписать в рацион...или, например, чизкейк - вполне может быть низкокалорийным

Татьяна А. 21.02.2019 18:48

Ирина Рекс, нет, мне способ микроскопических порций точно не подойдет. Да у меня и холодильник теперь пустой почти. Ищу какое то занятие для позитива вместо еды. Пока ничего не придумала.

Georgijs 21.02.2019 18:57

пусто как-то стало

Может, стоит вернуть жизни прежний смысл?

Мария Ки 21.02.2019 20:01

Татьяна А., посмотрите, пожалуйста: https://health-diet.ru/people/user/229584/blog/187700/ Чем не вариант?

Елена Вечеслова 21.02.2019 20:13

Вам надо переключиться. И действительно найти то, что будет приносить удовольствие. Не обязательно это должна быть еда. В мире куча удовольствий! Займитесь чтением, изучением языка, культуры какой-нибудь. Может быть йогой. Переключите мысли о том, что еда как топливо и жизнь пуста на позитивный настрой! Сделайте себе подарок!

Лера 21.02.2019 22:13

Татьяна А., ну она воду держит, соответственно вес тоже, но не жир, поделюсь своим опытом: я жру месяц уже выпечку бургеры и пр но держу каллории пороговые - меня не заливает как раньше соответсвенно вес падает, раньше пыталась ограничивать в булках - ни о чем не могла думать кроме как еда, соответственно потом прорывало. все таки дело именно в количестве.

Татьяна А. 22.02.2019 03:01

Georgij, еду?

Татьяна А. 22.02.2019 03:06

Лера, у меня немного другая проблема. Да, я выпечку не покупаю, она очень вкусная, трудно будет потом остановиться. Бургеры и булки тем более, у меня упор на здоровый рацион.

Татьяна А. 22.02.2019 03:12

Мария Ким, а что? Если исключить не сезонные овощи, огурцы и помидоры, и салат, останется яйцо, тунец, морковь.
А вы разве покупаете тепличные привозные овощи? У нас это всё невкусное, не говоря о цене.

Татьяна А. 22.02.2019 03:13

Елена, вот и ищу альтернативу получать позитив от чего то другого.

Мария Ки 22.02.2019 04:40

Татьяна А., в наших широтах и морковь круглый год ее растёт, снег не позволяет.
Прочитала ваш пост и поняла, что когда курила, как-то повеселее было жить. Наверное, полноуние тоску нагоняет.
Какой ресурс для вас наименее ценный?

Татьяна А. 22.02.2019 04:46

Мария Ким, в каком смысле "ресурс"?.. да, аналогия с курением мне тоже приходила в голову, хотя не курю.

Мария Ки 22.02.2019 04:48

Татьяна А., я об этом:
"другие занятия, которые нравятся, слишком ресурсозатратные".

Татьяна А. 22.02.2019 09:17

Мария Ким, Самое ресуросзатратное - это спорт, путешествия, хэндмейды всякие. К сожалению, к спорту быстро перегорела, хотя вначале нравилось. Пока что "забиваю" пищевую пустоту интернетом.

Мария Ки 22.02.2019 15:01

Татьяна А., так какой ресерс наимее ценный? Время, деньги, силы?

Татьяна А. 22.02.2019 15:08

Мария Ким, мне непонятен вопрос. Что мне не жалко? Всё жалко, и время, и деньги, и силы.

Мария Ки 22.02.2019 15:13

Татьяна А., я не настаиваю, извините

Татьяна А. 22.02.2019 15:21

Мария Ким, да нет, мне правда не очень непонятно. Получается, что все другие способы получить удовольствие, более затратны. На спорт надо силы, на творчество, рукоделие -деньги, куда-то ходить - время...И ещё, не зря говорят, что еда -один из видов прокрастинации. Пока купила, приготовила, помыла..кучу времени занимает. Печально

Видимо, так и есть. И только интернет способен так же время пожирать.

Екатерина 22.02.2019 15:41

Татьяна, здравствуйте! Попробуйте читмил, в этот прием пищи вы можете есть все что угодно. То о чем вы бредили, мечтали и грезили вы сможете себе позволить, причем, практически в неограниченном количестве, но естественно в пределах разумного. Подробнее можно почитать в интернете на эту тему С улыбкой

Georgijs 22.02.2019 17:05

Татьяна А. написал:
еду?

ну да, сколько той жизни
и что за жизнь без вкусняшек?

Ирэна Мартышкина 22.02.2019 18:08

Светусенька, а какие заменители используете,не знаю что купить для использования в кофе или выпечку.

Ирэна Мартышкина 22.02.2019 18:18

Татьяна А., а рисовать,вышивать и вязать не пробовали.так много всего.У меня вот проблема книги ,могу читать до утра ,пока муж в бок не толкнет.попробуйте шить куклы,можно и дальше перечислять.

Светусенька 22.02.2019 19:22

Ира Мартышкина, сахарозаменитель фитпарад, а для выпечки эритритол, он безопасен при нагревании, у этих заменителей нет специфического привкуса, по вкусу как сахар, для меня, по крайней мере, а может просто его вкус уже забыла С улыбкой

Татьяна А. 22.02.2019 22:12

Ира Мартышкина, кое-что пробовала (рисовать), нет, не так уж много всего получается. Шитьё вообще затратно, т.к я не умею, и нужно начинать с нуля. Пробовала живопись, скетчи - но на улицах холодно. Читать люблю, но читаю бессмысленный интернет(((, а вы что читаете?

Татьяна А. 22.02.2019 22:12

Georgij, без вкусняшек и без килограммов ?

Ирэна Мартышкина 22.02.2019 23:05

Татьяна А., я много, что люблю .на первом месте кулинария-люблю готовить читать об этом,экспериментировать,муж даже иногда просит-"без экспериментов пожалуйста..Люблю фэнтези ,фантастику .классику.я не знаю ваши вкусы,но вот последнее что прочитала:Игра престолов" ,Птичий короб" ," Птица и меч" "Чужестранка" -прочитала не всю,сейчас читаю Девушки сирени ,да еще очень понравилась книга" Рассказ служанки" .Читайте с удовольствием.

Татьяна А. 23.02.2019 06:31

Ира Мартышкина, ой, к счастью, я не люблю кулинарию С улыбкой

, а то наверное, вообще не похудеть. Читать да)

Ирэна Мартышкина 23.02.2019 12:58

Татьяна А., ну незнаю у нас в городе выпечка может и вкусная ну ооочень дорогая,мне легче самой,и я знаю ,что туда положила.конечно если вы одна то наверно это выход.Я могу бес сахара,без конфет,но без выпечки невозможно-даже если я ее есть не буду-это наверно генетика,у меня обе бабушки пекли так,что можно(как говорит моя мама Родину продать за кусочек)

Татьяна А. 23.02.2019 14:31

Ира Мартышкина, это всего лишь привычка, очень даже можно без выпечки. Хотя поначалу тоже ломало.

Татьяна 23.02.2019 15:48

огурцы и помидоры 15 кал 100 гр можно есть каждый день только без сметаны и майонеза и масла така как эти продукты очень каллорийны , а если захочется есть пить воду стакан сразу пропадает желание 0 балл . куркума очень полезна и для похудания

Татьяна А. 23.02.2019 15:52

Татьяна, это вы к чему?

Татьяна 23.02.2019 15:53

это я к тому что очень вкусно готовить не надо