Здравствуйте! Посоветуйте, кто может, какой-нибудь...

Здравствуйте! Посоветуйте, кто может, какой-нибудь низкокалорийный перекус, или что можно использовать для этого. В наличии есть совсем мало продуктов (яблоки. геркулес, консервированные овощи - фасоль, кукуруза. Есть орехи, но у них калорийность). Но может быть я что-то упускаю. Сырых или свежих овощей нет.

Максим 09.03.2019 05:07

одно яблоко

Татьяна А. 09.03.2019 06:09

Максим, яблоко либо слишком кислое, либо приторно-сладкое. Как вариант, возможно, конечно.

Светусенька 09.03.2019 06:18

натрите яблоко, добавьте геркулес, пару ложек воды, специи и пожарьте оладушки, если сковорода хорошая, то можно и без масла

светлана десяткова 09.03.2019 06:27

Максим, а я от яблок есть хочу,по этому мало их ем. Печально

Валентина А. 09.03.2019 06:46

Если есть мука, можно шарлотку сделать, сахар я думаю, всегда найдется. А калорийность шарлотки можно порегулировать теми же яблоками, чем их больше, тем она ниже. Да и храниться она может несколько дней, а муку тоже разную можно взять. Недавно дегустировала с рисовой мукой, интересный вкус, но..конечно, лучше всего традиционная...

Лина 09.03.2019 06:58

Сварите овсянку и потрите туда яблочко.

Татьяна А. 09.03.2019 08:10

Спасибо, я еще раз всё пересмотрела, вариантов не много. Пока что самый ходовой - спасибо всем - действительно овсяные лепешечки какие-нибудь сделать.

Наталья Зотова 13.09.2019 06:50

Валентина А., Да..., шарлотка - "очень низкокалорийный перекус"! Нашли что посоветовать!

Юлия 77 13.09.2019 08:07

Испечь яблоко.
Овсяное печенье с яблоком
Из фасоли можно сделать паштет(погуглите)
Оладьи из кукурузы - яйцо+мука или снова овсянка+кукуруза и в духовке запечь или пожарить с минимумом масла.

Ольга 13.09.2019 08:09

перекус не должен насыщать полностью.
Мои варианты перекуса:
утром это всегда фрукт (яблоки, киви грейпфрут что то на выбор) если сильно голодно+ штуки 4-5 орешка.
после обеда это всегда вкусняшка - своя печенюшка 1 шт с Не молоком 100мл. И свои печенюшки миксую- то овсяная, то кукурузная, то пирог из тофу. что то такое.

Елена Сончик 13.09.2019 08:21

для меня самый лучший перекус- свежая морковь. Погрызешь в удовольствие и любой голод устраняет. В сумочке ношу, когда уезжаю далеко от дома. Запаситесь, сейчас самый сезон. Если нет морковки, помогает хлебец. Всего 13 калорий на один, и хрустит приятно. И польза,- в нем волокна и всякие добавки. Я обычно покупаю с семенами льна.

Ольга Прокопенко 13.09.2019 08:24

Наталья Зотова, да, шарлотка отличный низкокалорийный перекус, особенно при минимуме доступных продуктов. Правда, автор свою проблему полгода назад решала и на данный момент, вроде, решила Широкая улыбка