-10. Юбилей.

Ну вот и первая десятка. Подсчет добросовестно веду с 06.06.23. Вес на дату 121 кг. Сегодня 26.08.23 вес 111 кг. Та-дам!!!
Ну что сказать... Не голодаю, ем практически все. Нем ем сильно жареное, зажареное. В молочном и конфетах себе не отказываю. Кофе с молоком и конфетка Теплый вечер для меня и наслаждение и подзаряд. Пока не могу себе отказать.
Настройки выставила для себя сама. То что программа мне изначально выдала, мне не подходит. Мало. Некоторое время держалась , а потом срывалась, и так на протяжении нескольких лет моего присутствия на сайте. Поэтому держу рацион примерно 2000-2400.
Если добавляю пешие прогулки на 10тыс шагов приблизительно, то вес снижается. Если ленюсь или погода не позволяет, то стоит на месте.
Так что нашла для себя некий баланс, и сытно и снижается вес. Пусть медленно, но без срывов.
Питание самое простое, без изысков. Доступное, рациональное и финансово приемлемое. А самое главное,нет желания все бросить чему рада моя ЦНС.
Продолжаем дальше. Всем хороших выходных.