Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
62.3 | 1 | 1 | 12.3 |
Рыбий жир в капсулах 3,7г |
3
|
86.6 | 1.6 | 6.8 | 0 |
Итого | 258 | 148 | 2 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нэна_картофельное пюре |
200
|
128 | 3.4 | 0.6 | 27 |
Нэна_Салат свежий |
200
|
109.8 | 3 | 8.4 | 7 |
Итого | 400 | 237 | 6 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мимоза с форелью |
200
|
324.6 | 31.2 | 21 | 0.4 |
Кофе с молоком |
250
|
62.3 | 1 | 1 | 12.3 |
Итого | 450 | 386 | 32 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нэна_Куриные котлетки |
150
|
204.8 | 29.4 | 8 | 3.9 |
Нэна_Салат свежий |
200
|
109.8 | 3 | 8.4 | 7 |
Кофе с сахаром |
250
|
45 | 0.3 | 0 | 10.8 |
Итого | 600 | 359 | 32 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нэна_Куриные котлетки |
40
|
54.6 | 7.8 | 2.1 | 1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
26
|
61.1 | 2 | 0.2 | 12.8 |
Огурец парниковый |
27
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кофе с сахаром |
250
|
45 | 0.3 | 0 | 10.8 |
Итого | 343 | 163 | 10 | 2 | 25 |
Итого за день | 2151 | 1343 | 84 | 58 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка со сливом) |
20
|
33.7 | 1 | 0.1 | 7.1 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Арахисовое масло (паста), гладкое, с солью |
10
|
58.8 | 2.5 | 5 | 2 |
Овсяная каша |
250
|
241.5 | 6 | 4 | 45.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 412 | 15 | 14 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нэна_Компот из кураги |
200
|
79.6 | 0.8 | 0 | 18.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 79 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нэна_Суп куриный |
309
|
101.7 | 12.1 | 1.5 | 9.9 |
Нэна_Салат свежий |
150
|
46.2 | 1 | 3 | 3.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 709 | 147 | 13 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Икра Сома [Беринг] |
100
|
187 | 18.5 | 12.5 | 1 |
Рыбий жир |
18.5
|
166.9 | 0 | 18.5 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 618 | 371 | 19 | 32 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нэна_филе индейки в томатном соусе |
165
|
194 | 16.5 | 11.2 | 6.6 |
Огурец, парниковый |
67
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Нэна_рис_250 |
90
|
146.3 | 3.1 | 0.5 | 32.5 |
Итого | 322 | 347 | 20 | 11 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра минтая пробойная |
50
|
66 | 14 | 0.9 | 0.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 66 | 14 | 0 | 0 |
Итого за день | 2979 | 1425 | 82 | 64 | 129 |
Бедро Индейки Бескостное [Индолина] | 725 г |
Лук репчатый | 180 г |
Морковь, красная (оранжевая) | 150 г |
Томатная паста. Консервы | 60 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 10 г |
Карри, порошок | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 7 г |
Масло подсолнечное | 10 г |
Вода | 400 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 122.7 кКал | 7.29% | |
Белки | 10.4 г | 13.68% | |
Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 166.4 г | 7.32% |