18 февраля 2024 год - Воскресный отчёт

Отчёт по беговой активности.
🍂Так было

🌱Так стало

Скатилась по результатам. А всё почему? Потому что загнала своё тело. Психическая выносливость отличная, а тело не вытягивает такую ежедневную нагрузку. Хотя, мне казалось, я очень медленно наращиваю километраж. Ну, да ладно. Плохой результат - это тоже результат и чему-то учит.
Теперь по полочкам.
На прошедшей неделе планировалось пять тренировок, но получилось только три. В среду, во время третьей тренировки сильно заболела правая нога в голеностопном суставе и немного в колене. Ну, думаю, приехали. Но оставшиеся 3 км я всё-таки добежала, как запланировала. А на утро нога слегка опухла и ступать было больно. Ходить могла, но бегать уже нет. Следовательно, на несколько дней я лишила себя бега, чтобы полностью восстановить мобильность. Сегодня воскресенье, нога вроде в норме и я готова побегать, но план тренировок буду менять с этого дня. Бег будет через день, а в освободившееся время буду заниматься другой физической активностью. Она в процессе планирования.
Отчёты по-прежнему буду выкладывать, но за ростом беговой активности гнаться не буду. Мудрость приходит с возрастом, а моя мудрость мне подсказывает, что главное - не количество километров, которые ты пробежал, а общее здоровье и выносливость, к которым и нужно стремиться.

Всех обняла 🤗 Всем здоровья!❤️