Елена
17.01.2018 10:00
Творожная запеканка с кусочками яблок
Калорийность - 113.1 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки (Пассерование) | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Овсяная мука | 40 г |
| Творог 5% | 500 г |
| Стевия | 4 г |
| Корица, молотая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Начинайте взбивать яйца, добавляйте понемногу творог и муку.
Взбивайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Одно яблоко порежьте кубиками и посыпьте корицей.
Выложите его в форму для выпекания и залейте сырной массой.
Второе яблоко разрежьте на половинки и нарежьте очень тонкими дольками (это
можно сделать с помощью прибора для чистки картошки).
Выложите их на сырную массу и посыпьте корицей. Запеканка должна выпекаться в
духовке около 30 мин при выставленной температуре 200 градусов.
Сама запеканку такую готовлю. Получается очень вкусно. На авторство не претендую. Рецепт и фото Александры Демкиной.
Одно яблоко порежьте кубиками и посыпьте корицей.
Выложите его в форму для выпекания и залейте сырной массой.
Второе яблоко разрежьте на половинки и нарежьте очень тонкими дольками (это
можно сделать с помощью прибора для чистки картошки).
Выложите их на сырную массу и посыпьте корицей. Запеканка должна выпекаться в
духовке около 30 мин при выставленной температуре 200 градусов.
Сама запеканку такую готовлю. Получается очень вкусно. На авторство не претендую. Рецепт и фото Александры Демкиной.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 113.1 кКал | 6.72% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
| Углеводы | 8.2 г | 3.74% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 20.9 г | 0.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
4%
b-car
0.3%
В1
2.4%
B2
3.9%
Холин
6.7%
B5
4%
B6
2.3%
B9
0.4%
B12
2.3%
C
1.5%
D
2.9%
E
1.6%
H
5.6%
вит.К
0.8%
PP
4.2%
Калий
5%
Ca
2%
Si
~
Mg
2.7%
Na
2.1%
P
6%
Cl
0.9%
Fe
7.1%
I
2.2%
Co
16.7%
Mn
4.5%
Cu
4.9%
Mo
4%
Se
7.9%
F
0.3%
Cr
3.7%
Zn
1.7%
18
30
Не новая я
17.01.2018 11:26
+ не глядя так как обожаю запеканки)
Светлана
17.01.2018 11:34
Спасибо за вкусный рецепт 
Светлана Ефремова
17.01.2018 12:20
ия люблю все что связано с творогом.Да еще и с яблочками.Вкусняшка!
Забираю рецептик! Спасибо!
Людмилка
17.01.2018 12:37
Arina Priz
17.01.2018 14:32
Мерси за рецпт）
Нина
17.01.2018 15:30
люблю запеканки
Элла
17.01.2018 15:44
спасибо за рецепт! я очень
люблю творожные запеканки)
Nadin
17.01.2018 17:10
Спасибо за рецепт!
Marina
17.01.2018 17:13
Спасибо за рецепт!
Надежда Аноничева
18.01.2018 09:05
спасибо за рецепт!
BarBara
18.01.2018 16:05
какая вкусняшка!
очень люблю такие запеканки! благодарю за рецептик! 
julia kivileva
18.01.2018 18:23
Спасибо за рецепт!
Елена
21.01.2018 22:17
Спасибо за идею, меня что-то в последнее время потянуло на
запеканки. Надо с яблочками забалабенить))
Надежда Медведева
21.01.2018 22:26
Запеканка очень хорошо мои детишки просто обожают! Спасибки!
Анна
22.01.2018 08:01
Спасибо за рецепт! 
Алена Тра
22.01.2018 12:41
Отличный рецепт, спасибо!
Девчонка Алёнка
23.01.2018 08:13
Интересно, если овсяную муку на кокосовую заменить или кукурузную,
пропорции те же или чуть меньше-больше? не люблю овсяную..
Irina ZH
24.01.2018 18:04
спасибо, утащила
Валентинка
25.01.2018 06:30
Думаю будет вкусно! Спасибо!
Tata
25.01.2018 08:36
Но ведь 75 кг. При росте 188 - это очень мало. Если не ошибаюсь,
где-то нижняя граница вашей нормы. Размерчик 42-44, наверное,
носите?
Tata
25.01.2018 08:40
Tata
Millti, не туда попала почему то
Хабиби
25.01.2018 10:11
Попробую приготовить
Viktor
25.01.2018 10:13
Галина-малина
25.01.2018 10:14
Аппетитно, но я к сахзамам отношусь отрицательно
Дарья
28.01.2018 23:19
Ай как вкусно. Все надо попробовать. Люблю творожную выпечку. И
сахзам меня не смущает. Поэтому обязательно сделаю.
Дарья
28.01.2018 23:21
Галина-малина, замените сахаром или
медом. А если яблоко сладкое, то можно и без ничего. Это если не
сильные любители сладкого.
Ольга
29.01.2018 12:00
Спасибо за рецепт!)))
Галина Kis
29.01.2018 12:14
обожаю запеканки, спасибо)
Радужная
29.01.2018 12:34
Вкуснятина
Новые рецепты
Плов с говядиной
239.7
10.9
12
22
6
Салат овощной с сыром
101.9
5.6
7.7
2.5
8
Оладьи из свиной печени
119.9
13.9
3.8
7.2
4
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Лучшие рационы
