Ирина )))

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина )))

04.03.2017 11:12

печеночные вафли

Калорийность - 193.1 кКал; белки - 23.3 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	50 г
Лук репчатый	40 г
Овсяные хлопья "геркулес"	50 г
Масло подсолнечное	25 г
Печень куриная (Жарка)	950 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 20 мин

Описание

Печень куриную промыть и измельчить вместе с луком в кухонном комбайне, добавить яйцо, подсолнечное масло и перемолотые овсяные хлопья. Оставить на некоторое время чтобы разбухла овсянка и можно жарить на сковороде, я же поэкспериментировала в электровафельнице. Подавать с натуральным йогуртом либо со сметаной. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	193.1 кКал	11.47%
	Белки	23.3 г	30.66%
	Жиры	8.7 г	15.54%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	98.3 г	4.32%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

39

A

1660%

b-car

3.3%

В1

27.3%

B2

90.5%

Холин

51.6%

B5

1.8%

B6

57.5%

B9

75.2%

B12

688%

C

17.9%

D

1.4%

E

10.6%

H

5.4%

вит.К

~

PP

86%

Калий

13.7%

Ca

2.7%

Si

~

Mg

9%

Na

5%

P

42.6%

Cl

0.7%

Fe

89.5%

I

1.2%

Co

199%

Mn

33%

Cu

52%

Mo

104%

Se

127%

F

0.2%

Cr

23.1%

Zn

71.1%

16

36

Олег 04.03.2017 12:32

Спасибо!

Хорошо

Наталья Северская 04.03.2017 12:34

о.круто.вафли!!!!

Екатерина 04.03.2017 12:38

Прикольно!

Надежда 04.03.2017 12:39

:k:

Кристина 04.03.2017 12:46

Хорошо

Лариса Панкратова 04.03.2017 16:40

Хорошо

Спасибо!

Светлана 05.03.2017 16:43

Спасибо за рецепт Хорошо

Хорошо

Nadin 05.03.2017 17:14

Спасибо за рецепт! Обожаю печень во всех рецептах! Но вафли еще не пробовала! Интересно попробовать! Хорошо

Хорошо

julia kivileva 05.03.2017 17:34

Спасибо за рецепт!

Lulu S 05.03.2017 17:55

Хорошо

Спасибо за рецепт!

Lyuda 05.03.2017 20:13

Хорошо

наталья суровцева 05.03.2017 20:25

Дарю цветочек

svetlana 05.03.2017 20:55

Хорошо

Svetlana 05.03.2017 21:21

Спасибо, за рецепт!

Ирина ))) 06.03.2017 09:10

Nadin, julia kivileva, Lulu S, Lyuda Lyudmila, Svetlana Martynenko, угощайтесь на здоровье!

Алла 06.03.2017 10:04

Спасибо за рецепт!Обожаю печень!

Наталья 06.03.2017 10:17

Спасибо!

Олеся Старожил МЗР 06.03.2017 11:16

Ирина ))), вас не Ивлев вдохновил своими картофельными вафлями?

Юлия Никанёнок 06.03.2017 12:24

Очень интересно, попробуем

Александр Головий 06.03.2017 15:33

Хорошо

Натали 06.03.2017 19:08

Спасибо за рецепт

Юрий ИВАНОВ 06.03.2017 19:24

Спасибо!

Ольга Богданова 08.03.2017 18:06

Спасибо!)

Fit&Healthy_Girl 08.03.2017 18:30

кто как извращается)) а я ем печень на пару.

Алла 123 12.03.2017 17:28

Ирина ))) 13.03.2017 08:02

Алла 123, кушайте на здоровье!

Галина Kis 13.03.2017 08:07

Спасибо за рецепт)

Алиса Крамер 13.03.2017 19:18

с детств не люблю печенку Печально

Печально

показалось по фото что шоколадные вафли С улыбкой

С улыбкой

Стася 13.03.2017 22:09

Спасибо за рецепт! Хорошо

Хорошо

Людмила 15.03.2017 22:27

Татьяна 17.03.2017 19:18

здорово

Ирина ))) 18.03.2017 13:56

Стася, Людмила Мила, tat.romusik tat, готовьте и кушайте на здоровье, они мягкие и очень вкусные и безумно полезные Подмигиваю

Подмигиваю

Дама в шляпе 18.03.2017 21:14

Ирина ))), скажите а они к вафельнице не прилипают?

Елена 18.03.2017 21:17

Ох,как интересно смотрятся . Широкая улыбка

Широкая улыбка

Хорошо

светлушок 18.03.2017 21:28

я так куриные котлетки делаю а вот печеночные нет. обязательно сделаю.

Ирина ))) 18.03.2017 21:44

Наталья В, нет, к счастью не прилипали, последнее время Венские вредничают и прилипают почему-то)))

Предыдущая

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1323 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1453 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Майонез из авокадо

Автор InnaLandina

Жёлтый хлеб с луком

Автор Радмира

Ксюшина кашка геркулесовая

Автор Ксения ККК

Интересные блоги