Доброго всем дня! Подскажите как вы употребляете льняное масло? В пищу добавлять по чайной ложке к п...

Доброго всем дня! Подскажите как вы употребляете льняное масло? В пищу добавлять по чайной ложке к примеру это понятно. А если недобор жиров, можно ли в ужин добавить столовую, или все же жиры лучше в первой половине дня?

Людмила Оптимистка 02.03.2017 09:28

я с оздоровительной целью- по чайной ложке натощак.

Маргарита 02.03.2017 09:33

можно даже в кефир с отрубями или клетчаткой

Ирина ))) 02.03.2017 09:34

Маргарита, спасибо, приму к сведению))

Нина Родикова 02.03.2017 09:34

Молотое семя льна с кефиром

Алла Дин 02.03.2017 09:38

Откуда у Вас такие мысли, что что-то можно только в первой половине дня? ВСЕ можно ВСЕГДА с условием, что Вы держите дефицит. Льняное масло я не употребляю, не люблю его) Ем семена льна как сами по себе, так и в виде муки)). Ну и жиры можно добирать по разному, мне больше нравится жирная рыбка или творог 9%)))

Ирина ))) 02.03.2017 09:45

Алла Дин, это от того что пол жизни просидела на всевозможных диетах, вот в голове и винегрет, вторую неделю всего лишь на МЗР, пытаюсь жить по-новому)))

Людмилка 02.03.2017 10:00

Ирина ))) 02.03.2017 10:02

Людмилка, спасибо! очень надеюсь))

Ольга 02.03.2017 10:03

Мне льняное масло не пошло, началась изжога с него. Больше, скорее всего, пробовать не буду

Nirgendwo 02.03.2017 10:06

мне лично неудобно льняное масло - окисляется и становится вредным, срок годности невелик, вкус на любителя. вместо этого размалываю в кофемолке семена льна, на один раз грамм 10-12 чтоб не окислялись, и сыплю в салат или в творог (ну и куда угодно в принципе, главное не в горячее)

Галина 02.03.2017 10:09

Льняное масло из-за опасений его несвежести не беру, а семена льна размалываю перед употреблением и добавляю в салаты. Мелко разбитые в электрокофемолке они никак на вкус не влияют.