Дневник питания и тренировок за 01.07.2016

можете не добавлять картинки, когда вы публикуете дневник, мы все и так видим

Кристина, спасибо, что смотрите...можно я буду добавлять, мне так удобнее

Nataliya, я просто думала, что вы нам показать хотите

Какая красота! Отличный рацион 

Кристина, 50×50, кому нужно, но мне действительно так удобнее, по некоторым соображениям

какие у вас параметры?) так мало программа рассчитала) у меня минимум 1410 кал)

Yana D, 61 кг, 165 см

Nataliya, так интересно, почему такая разница))) у меня рост 165, но когда я начала свой путь, то весила 69-70 кг.

Yana D, возможно у Вас уровень занятости другой, а в чем разница, хотелось бы понять лучше, в том , что мне программа на 61 кг 1254 ккал насчитала, а Вам 1410 ккал на 69 кг? Мне кажется это нормально, но и еще у меня тонкая кость...может еще это как то повлияло

Nataliya, возможно и так конечно)

День 4-й и уже "дала организму возможность отдохнуть, точнее покушать то , что ему хочется".
Мы тут годами и не практикуем "загулов". Живем себе без запретов.

Joy Toy, ок, мы тут тоже прописались с 11 г, просто готовить сегодня неохота, ем , что под руку в холодильнике попадает, а там само собой качественное, но не приготовленное, может так понятнее объяснила, если что спрашивайте, не стисняйтесь

Nataliya, а, что касается день4  ( я так понимаю это ввело в заблуждение), так это 4-й день эксперимента по тестированию примерного меню для детей домов ребенка на летний оздоровительный период...извините, в четвертом дне не написала подробно, там в моем блоге , есть первые три дня, спасибо за комментарий

Joy Toy, Точно,я даже с полгода,и не помышляла о пищевых загулах.

Светлана Ендальцева, это не традиционный загул и тем более не пищевой, такие в принципе не приветствуются и не практикуются...это деликатное отношение к своему организму и возможность дать ему интуитивно выбрать то, что ему хочется, он ведь реально умный, надо только дать ему возможность что либо сказать и внимательно прислушаться после, это во первых, ну и вторая причина , это я сама, если я не хочу готовить, я не буду себя заставлять и совершать насилие над моим организмом...мне легче отпустить ситуацию на один день, может не правильно, но люблю и уважаю свой организм

Nataliya, Конечно,выбор за вами.

Светлана Ендальцева, о, согласна с Вами... это что то наподобие Вашего тотального и принципиального...только другим словом названное